「あれ、この薬、もう飲んだっけ？」

毎日飲む薬があるときも、風邪などで一時的に薬が増えたときも、薬の管理って大変ですよね。

わが家も、家族の薬をどう収納するか悩んできました。

わが家の薬事情
・私：錠剤と漢方の粉薬など、毎日飲む薬が多い→週間タイプのくすりケース
・夫：毎日飲む薬は錠剤2種類→100均ケースを使った収納
・子ども：花粉症の時期など、必要なときだけ飲む→一時的に飲む薬

以前は、錠剤を100円ショップのピルケースで管理していました。でも私の薬が少しずつ増えて入りきらなくなり、飲み忘れも出てきて…。

「もう100均のピルケースだけでは難しい」と、収納方法を見直しました。

そこで今は、病院からもらう薬の量に合わせて、家族それぞれで使うケースを分けています。

この記事では、整理収納アドバイザー1級を持っている私が、市販薬をまとめて保管する救急箱ではなく、毎日または必要な時期に飲む、病院でもらった薬の収納方法を紹介します。

※薬の服用方法や保管方法は、薬によって異なります。医師や薬剤師さんから受けた説明に従い、気になることは相談してください。この記事では、あくまで「わが家の収納方法」です。

薬の量に合わせて分けてから、飲み忘れも「あれ、どこだっけ」と探す時間も減りました。同じように薬の管理に悩んでいる方の、参考になればうれしいです。

※一部の写真は、個人情報保護のため市販薬を使って撮影しています。

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わが家の病院からもらった薬収納を「3つ」に分けています

わが家では、病院でもらった薬の収納を「3つ」に分けています。

･毎日飲む薬（1週間ごとにケースへセット）
･これから飲む薬（数か月分まとめて処方された薬）
･一時的に飲む薬（風邪や花粉症などで、現在服用している薬）

毎日飲む分は「薬が多い人」と「少ない人」で、使うケースを分けています。

同じ「病院でもらう薬」でも、家族によって量や形が違うと、同じ入れ物では管理しづらかったからです。

薬が大量にある人｜週間タイプのくすりケース

• このケースを選んだ理由
• 実際に使ってよかったメリット
• 正直なデメリット
• 薬の量に合わせて比較した3タイプ

このケースを選んだ理由

私のように種類が多くて、漢方や粉薬もある人は、1週間分をまとめてセットできるケースが結局いちばんラクでした。

わが家が使っているのは、「蝶プラ工業の週間くすりケース（朝・昼・夕／1日3回用）」です。

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サイズ：約24×24×9.2cm／日本製／曜日シール付き

実際に使ってよかったメリット

きっかけは、さっき書いた「100均のピルケースに入りきらない・飲み忘れる」問題です。

薬の種類が増えて、100均のケースでは容量が足りなくなってきました。

わが家の使い方と、良かったところ

☐ 朝・昼・夕の3回×1週間分を、21個のポケットに小分けにできます
☐ ポケットに深さがあるので、錠剤や漢方もそのまま入ります
☐ 医師・薬剤師から受けた指示どおり、曜日ごとのポケットに分けています。
☐ 1回分のポケットを取り外せるので、飲む場所までそのまま持っていけます

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薬の壁掛けカレンダータイプも人気ですが、わが家は出すときにちょっと取りにくいかなと思ってやめました。

正直なデメリット

いいことばかりではありません。1週間分をまとめられる分、それなりに場所を取ります。

今はキッチンに置いているのですが、家族には「もう少し置き場所を変えたら？」と言われていて、ここは今もわが家の課題です。

※薬によっては、包装から出すと湿気や光の影響を受けるものがあります。わが家と同じケースへ移してよいとは限らないため、薬袋や説明書を確認し、必要に応じて医師や薬剤師さんへ相談してください。

薬の量に合わせて比較した3タイプ

週間ケースを購入する前に、100均やtower、霜山の商品も比較しました。

tower お薬＆サプリ収納ケースは、薬を見せずにすっきり収納できるところが魅力でした。

霜山 週間ピルケースは、曜日ごとのケースを取り外せて、蝶プラ工業よりコンパクトです。

･ 薬が少ない：100均のピルケース
･ 薬が中くらい：towerの収納ケース、霜山の週間ケース
･ 薬が多い・粉薬もある：蝶プラ工業の週間くすりケース

ただ、私の場合は錠剤だけでなく漢方の分包もあり、朝・昼・夕の1週間分を入れたかったため、容量に余裕のある蝶プラ工業を選びました。

	tower お薬＆サプリ収納ケース	霜山 週間ピルケース	蝶プラ工業 週間くすりケース
こんな人に	細かく分けたくない	曜日ごとに持ち歩きたい	種類が多い・粉薬もある
分け方	仕切り3枚でざっくり	曜日×朝昼夕夜	曜日×朝昼夕
特徴	壁に貼れる・隠せる	取り外して持ち運べる	大容量
わが家	検討のみ	検討のみ	使用中
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※towerと霜山はわが家で使用しておらず、商品ページの情報をもとに掲載しています。

なお、1日4回飲む方向けのタイプや、1か月分をまとめて管理できるタイプも同じシリーズにあります。飲む回数や量に合わせて選べます。

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薬が少ない人｜100均ケースを使った収納

セリアのピルケースをテプラで朝・昼・夕に分ける

1回に飲む薬が1〜3種類なら、100均のケースでも管理できます。

夫の薬に使っているのは、セリアのピルケースです。朝・昼・夕の1日3回×1週間分に分けられ、曜日ごとに色が違います。

ケースに『朝・昼・夕』や曜日を貼るのに、わが家はテプラを使っています。手書きでもいいのですが、透明テープで貼ると見やすく、家族の誰が見ても分かりやすくなりました。わが家のテプラは販売終了のため、後継モデルはこちらです。

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この表示を加えたことで、家族もどこに入れるか確認しやすくなりました。

同じ仕組みを、遠方に住む家族の分にも作っています。離れていてもケースの形と表示が同じなので、電話で「どのケース？」と聞かれたときに説明しやすいです。

子どもの薬はダイソーの整理カップで朝・晩に分ける

子どもは、花粉症の時期などに、朝と晩の2回薬を飲むことがあります。

以前はダイソーの透明な積み重ねケースを使っていましたが、現在は「くつした整理カップ M 3P」を使い、朝と晩に分けています。

透明なので残っている量を確認しやすく、薬が多くない時期はこの大きさで十分でした。

数か月分まとめて処方された薬は、100均ケースに分けて収納

わが家では、薬を数か月分まとめて処方してもらうことがあります。

1週間分のケースにセットする前の薬は、種類ごとに100均ケースへ分けています。

※ここでいうストックは、これから飲む分としてまとめて処方された薬です。以前処方されて飲み残した薬を、自己判断で次に使うための保管ではありません。

• 錠剤：ダイソーの「SIKIRI 6」へ、包装された状態で収納
• 漢方の分包：ダイソーの「フタがとまるケース M」へ。数か月分すべては入りきらないので、入る分だけ収納。漢方21袋×5セット分入りました。
• 粉薬の分包：ダイソーの「フタがとまるケース S」へ。　（大きさの目安として、漢方の分包なら21袋×3セット分が入ります）

薬自体の包装は開けず、薬局でもらった大きな袋から出して、種類ごとにケースへ分けています。こうしておくと、次の受診までにどの薬がどのくらい残っているか確認しやすくなりました。

毎月の受診で少量ずつ処方され、袋のままでも残量を把握できる方は、無理に収納ケースを用意しなくてもよいと思います。

私は薬の種類と量が多いため、ケースに分けているだけです。

以前処方されて残った薬を使えるかどうかは、自己判断せず医師や薬剤師さんへ確認してください。個別に保管方法の説明を受けている薬は、その指示に従います。

一時的に飲む薬は、冷蔵庫の外側に袋ごと貼る

風邪などで、その時期だけ飲む薬は、普段使っている週間ケースとは別にしています。

わが家では、薬袋に書かれた保管方法を確認したうえで、処方された袋ごと、ダイソーのクリップ型マグネットを使って冷蔵庫の外側に貼っています。

貼る場所にも理由があります。冷蔵庫の正面と左側には、普段からあえて物をつけていません。

いつも何もない場所に薬袋があると自然と目に入り、飲む時間を思い出しやすくなりました。

ただし、子どもの手が届く高さや、直射日光・熱の影響を受ける場所には置かないよう注意が必要です。子どもは踏み台などを使って高い場所の薬を取ることもあるため、手が届きにくい高さだけで安心せず、必要に応じてロックできる場所で保管します。すべての薬を冷蔵庫の外側に貼れるとは限らないため、薬袋や説明書の保管方法を確認してください。

子どもが薬を飲むときに使う「おくすり飲めたね」は、切らさないようにストックしています。

戻せる暮らしのしくみ

食品ストック収納｜賞味期限と在庫がひと目でわかる仕組みで8年続いた | 戻せる暮らしのしくみ 無印ファイルボックス1/2とダイソーのブックエンドで、カップボード下段にローリングストックを収納。上から賞味期限と在庫数が見えるので、8年間賞味期限切れゼロ・ダブり…

一時的な薬までは飲み薬の話でした。ここからは塗り薬など、保管方法が違う薬の話です。

塗り薬や保管方法に指示がある薬は、別の場所で管理

皮膚科でもらった塗り薬は、無印の引き出しに家族別で収納

洗面所に、夫・私・子どもそれぞれが専用の引き出し（無印良品のポリプロピレン小物収納ケース）を持っていて、下着や靴下と一緒に、皮膚科でもらった塗り薬もその人専用の引き出しに収納しています。

お風呂からあがってすぐに使う場所なので、そのまま塗って身支度ができて動線がスムーズです。家族別に分かれているので、誰の薬か迷うこともありません。

ただ、夏場は洗面所の温度が高くなるため、薬袋や説明書を確認し、必要に応じて薬剤師さんに相談して保管場所を決めています。

※軟膏の保管方法は薬によって異なります。薬袋や説明書を確認し、気になる場合は薬剤師さんに相談してください。

冷蔵保管を指示された薬は、冷蔵庫の一番上へ

わが家には、冷蔵庫で保管するよう説明を受けた花粉症のシロップや坐薬があります。

これらは薬の包装から出さず、100均の積み重ねケースに入れて、子どもの手が届きにくい冷蔵庫の一番上に保管しています。透明なケースなので、残っている量も確認しやすくなりました。

ただし、シロップや坐薬がすべて冷蔵保管とは限りません。冷蔵庫の中でも凍結するおそれがある場所を避け、薬袋や説明書に書かれた方法に従って保管します。子どもは高い場所の薬を取り出すこともあるため、上段に置くだけで安心せず、必要に応じて冷蔵庫用ロックも検討します。

保管方法に指示がある薬は、ほかの薬と分けています

家族の薬の中には、遮光袋に入れて保管するよう説明を受けたものがあります。この薬は遮光袋から出さず、わが家では袋ごと無印トタンボックス小に入れています。

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薬の管理が大変な方へ

薬の種類が多くて管理が大変な方や、高齢のご家族がいる方は、薬局によっては一包化（1回分ずつ薬をまとめてくれるサービス）に対応してもらえることがあります。

費用や対応できるかは薬局によって違うので、気になる方は薬剤師さんに相談してみてください。

まとめ｜薬の量に合わせて、収納を分ける

わが家の薬の収納をふり返ると、たどり着いた答えはシンプルでした。

･ 薬が多い人は、1週間分をまとめられる週間ケースに
･ 少ない人は、100均のケースやtower、霜山のケースに
･ 数か月分の薬は、毎日使う分と分けて保管
･ 一時的な薬は、大人の目につき、子どもの手が届かない場所に

「みんな同じケース」ではなく、飲む量に合わせて分けるだけで、飲み忘れも探す時間もぐっと減りました。

薬の飲み方や保管で迷うことがあれば、病院や薬剤師さんに相談してみてくださいね。

この記事が、薬の管理に悩んでいる方の、ちょっとしたヒントになればうれしいです。

病院セットとお薬手帳の収納については、こちらの記事で詳しく紹介しています。

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病院でもらった領収書や医療費のお知らせの保管方法は、こちらの記事で紹介しています。

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SNSで見るような、収納ケースがずらっと並んだおしゃれなパントリー。

私の家もこんな風にしたい！

そう思って収納用品をそろえてみたものの…

・　何から手を付ければいいか分からない
・　片付けても、気づくと元に戻ってしまう
・　「あれどこ？」と家族に聞かれる
・　今あるパントリーをうまく使いこなせていない

そんな悩みを感じていませんか？

わが家も最初は「きれいに見せたい」と思い、収納用品をそろえることから始めました。

でも、見た目だけを真似しても、使いやすさは続きませんでした。
そこでわが家では、

・　探さない
・　切らさない
・　自分でできる

を意識して、家族みんなが使える仕組みを少しずつ作ってきました。

わが家では、「どこ？」と聞かれることが減り、見た目だけでなく、使いやすさも続くパントリーになりました。
同じように、仕組みを整えていくことで、探す時間や片付けの負担がラクになります。

この記事では、整理収納アドバイザー1級の私が、8年以上使いながらたどり着いた「家族みんなが使えるパントリーの作り方」を、実例とともにトリセツのようにご紹介します。

パントリー収納アイデアとコツ｜「見た目」より考え方から作る

おしゃれなパントリー収納に憧れていた

今でこそ整理収納アドバイザーとして発信していますが、最初から片付けが得意だったわけではありません。20代のころ、「やりたいこと100個」を書いたバケットリストで、一番最初に書いたのは

片付けができるようになりたい

でした。整理収納アドバイザー1級を取得するまで、不動の1位だったくらい、ずっと憧れていたことです。

整理収納アドバイザーの勉強をしていたころのアパートでは、「きれいに見せたい」と思う気持ちばかりが先走り、収納用品をそろえることに夢中になっていました。

SNSで見るような、おしゃれな収納に憧れて、

わが家もこんなふうにしたい！

と思っていたのです。でも、見た目を整えても、気づけば元通り。

使いこなせず、ごちゃごちゃしてしまうことも少なくありませんでした。

その経験があったからこそ、今は「見た目」も大切にしながら、取り出しやすく、片づけやすく、無理なく続けられる収納を大切にしています。

収納ケースをそろえても使いにくい理由

パントリー収納というと、「どんな収納ケースを使うか」「どう並べるか」に目が向きがちです。

でも、本当に大切なのは収納方法よりも、その前の「整理」でした。

整理収納を学ぶ中で、「収納は整理の後にしか行えない」という言葉に出会いました。

当時の私は、「収納ケースを買えば片付く」と思っていたので、その言葉がとても印象に残っています。

そして、今でもその言葉は、わが家のパントリーを考えるときの土台になっています。

大切なのは、物を全部しまい込むことでも、一気にたくさん減らすことでもありません。

今使っているものだけを残して、使いやすくしまうこと。

整理をしないまま収納方法だけを真似しても、元に戻ってしまいます。

だからこそ、わが家では収納用品をそろえる前に、「何をどこに置くと使いやすいか」を考えることから始めるようになりました。

わが家で大切にしている3つのルール

そんな考え方をもとに、わが家では次の3つのルールを大切にしています。

1　探さない｜必要なものがすぐ見つかり、どこにあるか迷わない。
2　切らさない｜在庫が分かりやすく、買い忘れや賞味期限切れを防ぐ。
3　自分でできる｜家族みんなが分かる仕組みにして、「あれどこ？」を減らす。

完璧を目指すのではなく、リバウンドせず無理なく続けられること。

この3つを意識して、わが家のパントリーを少しずつ整えてきました。次からは、実際にわが家で続いている4つのトリセツをご紹介します

▼知りたいところから読む方はこちら▼

パントリー収納の実例①｜使用頻度で決める

わが家では、「どこに入るか」ではなく「どれくらい使うか」を基準にしています。

毎日使うものと、たまに使うものを分けるだけでも、取り出しやすさは大きく変わりました。

よく使うものは取り出しやすい場所に

はさみやスマホの充電、書類など、よく使うものは手が届きやすい位置に。

使うたびに背伸びをしたり、かがんだりする必要がないので、戻す習慣もつきやすくなりました。

重いものは下、軽いものは上

雑紙やお米などの重いものは下段へ。

軽いものは上段に置くことで、出し入れしやすくしています。

【個人ロッカー】個人ロッカーとして、無印良品「やわらかポリエチレンケース・大」を使っています。

夫と私一つずつ使っていて、小さめのバッグなど収納しています。

【雑紙】雑紙は山崎実業の「TOWER（タワー）」キャスター付きニュースラックに入れています。隣にある無印ラタンバスケット大には、お菓子の箱などを紙袋に入れて、縛って出すための「雑紙入れ」にしています。

【米びつ】米びつはお米が8キロ入る野田琺瑯のラウンドストッカー21cmに入れています。

キッチンの隣にあるパントリーに置くことで、毎日のご飯を炊く作業がラクになります。

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「どこに置くか」ではなく「どれくらい使うか」で決める

以前は、なんとなくで場所を決めていました。

でも今は、「これは週にどれくらい使う？」と考えるようになってから、収納場所を考えるようになりました。

使用頻度で分けるようになると、次に気になってきたのが「奥行き」の使い方でした。そこでわが家では、奥と手前を使い分けるようになりました。

パントリー収納の実例②｜奥と手前で使い分ける

パントリーは奥行きがあるぶん、手前に置いたものばかり使ってしまったり、奥にあるものを忘れてしまったりしがちです。

わが家も最初は、空いている場所に入れるだけで、奥に何を置いたか分からなくなることがありました。

そこで意識するようになったのが、「奥」と「手前」の使い分けです。

奥行き45cmのわが家は「前後」で使い分ける

わが家のパントリーは、奥行き約45cmです。

奥行きがあるぶん、ただ収納ケースを並べるだけでは、奥のものが見えなくなったり、存在を忘れてしまったりすることがありました。

そこで、わが家では
奥：たまに使うもの
手前：賞味期限がある食品

というように、「前後」で使い分けています。

この仕組みになってから、奥のものを使い忘れることや、賞味期限切れになることが減りました。

奥には使用頻度が低いものを置く

普段使っていないお弁当用品や来客用の食器など、使用頻度が低いものは奥へ。

「たまに使うもの」と決めておくことで、探し物も減りました。入れているケースは、セリアで買ったラッセバスケットのワイドホワイトです。

手前には賞味期限がある食品を置く

わが家では、カロリーメイトやお菓子、スティックコーヒーなど、賞味期限を確認したい食品を手前に置いています。目に入りやすいので、買いすぎや期限切れの防止にもつながっています。

袋麺5食入りがちょうど入るくらいの大きさなので、「これ以上は買いすぎ」という目安にもなっています。そして奥と手前を意識するようになってから、賞味期限切れになることが減りました。

そして次に気になったのが、在庫管理です。買い忘れや買いすぎを防ぐために、わが家では「切らさない仕組み」を作っています。

パントリー収納の実例③｜切らさない仕組みを作る

奥と手前を意識するようになってから、次に気になったのが食品の在庫管理でした。

まだあると思っていたのになかった

気づいたら同じものを買っていた

そんな失敗を減らすために、わが家では「切らさない仕組み」を作っています。

パントリー収納で買い忘れを防ぐには？

わが家では、食品ごとに定位置を決めています。

麺類、お菓子、レトルト食品など、仲間ごとにまとめることで、「どこにある？」が減り、在庫も把握しやすくなりました。また、手前には賞味期限がある食品を置いているので、

「もう少なくなってきた」

「そろそろ買い足そう」と気づきやすくなっています。

パントリーは奥行きにぴったり収まる大きな収納ケースを使いたくなるところですが、賞味期限がある食品は、たくさん入りすぎると全体を把握しにくくなり、期限切れにつながりやすいと感じました。

そこで、ここではあえて大きなケースだけでなく、先ほど紹介したセリアのラッセバスケットを使っています。

食品の管理方法については、こちらの記事でも詳しくまとめています。

戻せる暮らしのしくみ

食品ストック収納｜賞味期限と在庫がひと目でわかる仕組みで8年続いた | 戻せる暮らしのしくみ 無印ファイルボックス1/2とダイソーのブックエンドで、カップボード下段にローリングストックを収納。上から賞味期限と在庫数が見えるので、8年間賞味期限切れゼロ・ダブり…

たくさんストックすることよりも、「今あるものが分かること」そして、「使い切れる量を持つこと」を大切にしているのが、わが家の切らさない仕組みです。

切れたものはその場でメモする

わが家では、パントリーの壁にカレンダーとメモ帳を貼っています。

パントリーにペンも置いているので、なくなったものはその場でメモするのがルーティンです。

買い物に行くときは、このメモを持っていくだけ。「買い忘れた！」ということが減りました。

買い物をしたらすぐにしまえるようにする

わが家は、土間玄関とパントリー、キッチンがつながった間取りです。

買い物から帰ったら、そのままパントリーに収納できるので、片づけもラクになりました。

しまいやすいことで、「とりあえず置きっぱなし」も防げています。

パントリー収納の実例④｜家族みんなが使える仕組み

わが家が目指しているのは、私しか分からない収納ではありません。
家族みんなが「どこにあるか分かる」ことを大切にしています。

収納用品をそろえることよりも、「自分で取れる」「自分で戻せる」仕組みを作ることで、「どこ？」と聞かれることが減り、家族みんなが使いやすいパントリーになりました。

家族みんなが分かる収納を目指す

パンやお菓子、文房具は、子どもが取りやすい高さに置いています。

食品と文房具は分けて収納し、文房具も使用頻度を考えて配置しています。使用しているのは、

無印良品 小物収納ボックス 3段と無印良品 小物収納ボックス 6段（写真は一部旧仕様も使用中）

ペンを右下に置いているのは、右利きの私が一番使いやすい場所だからです。

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子供が小さい頃は、アイコンと大きめの文字を組み合わせたラベルを使っていました。小学生になってからは文字だけのシンプルなラベルに変更し、家族の成長に合わせて少しずつ使いやすい形に変えています。

ラベルは、キングジムのテプラを使っています。わが家にあるのは旧仕様ですが、現在発売されている新仕様は、カナ入力対応や日付シール印刷機能などが追加されていて、さらに使いやすくなっています。

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家族みんなの定位置を作る

食品だけでなく、家族みんなが使うものにも定位置を作っています。

「どこに置く？」を決めておくことで、探し物や置きっぱなしが減り、家族みんなが使いやすくなりました。

マスク

マスクは無印良品の小物収納ボックス3段に、人別に分けて収納しています。

感染症にかかったときは部屋を分けて過ごすこともあるため、ケースごと持ち運べるようにしています。

充電ステーション

タブレットやスマートフォン、夫婦で使っているスマートウォッチの充電は、ここにまとめています。

家を建てるときに、この場所にコンセントを設置しました。

無印良品の「スチロール仕切りスタンド・3仕切・大」を使い、左側2つはタブレットや充電スペース、一番右は役所関係など中期的に保管する郵便物の置き場所にしています。

（写真は廃盤のクリアですが、現在発売中のホワイトグレーで代用できます。）

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図書館の本

わが家では、無印良品の「スチロール仕切りスタンド・3仕切・大」（充電ステーションと同シリーズ）を使い、家族全員分の図書館の本もパントリーにまとめています。

子ども10冊、私10冊、夫5冊ほど借りることもあるため、A4サイズの雑誌も置けるように余白を持たせています。

図書館用トートバッグは、無印良品の「綿帆布 持ち手付ソフトボックス スリム大」を使用しています。トートバッグに図書カードを入れる100円で買ったケースもつけて、忘れ物がないように仕組み化しています。また、返却日を忘れないように、パントリーのカレンダーに返却日と借りた本のリストを貼っています。

バッグ

大人のバッグは、100円ショップのフックと無印良品の壁に付けられる家具フックを使って収納しています。帰宅したらここに掛ける、という定位置があることで、リビングに置きっぱなしになりにくくなりました。

子どもには身支度コーナーがあるので、大人用の定位置として使っています。

家族みんなが使える仕組みができると、「どこ？」と聞かれることが減り、自分でできることも少しずつ増えていきました。

パントリー収納で使っている収納用品

ここまで紹介してきた仕組みで使っているケースをまとめてご紹介します。

【パントリー右側の収納用品】

1. セリア　ラッセバスケット ワイドホワイト
2. 無印　やわらかポリエチレンケース 中
3. セリア　ラッセバスケット A4 ホワイト
4. 無印　ポリプロピレン小物収納ケース 大　透明ケースに目隠しを入れて使っていますが、これから購入される方には、ホワイトグレーがおすすめです。
5. 無印　やわらかポリエチレンケース 大

Q＆A

パントリー収納ケースは全部そろえた方がいいですか？

わが家では、無印良品や100円ショップのケースなどを使い分けています。

大切なのは、同じケースでそろえることではなく、サイズを測り、詰め込みすぎないことです。

パントリーがあるのに使いこなせません。

わが家も最初から使いこなせていたわけではありません。

まずは、「ここに何があると生活しやすいか」を想像してみるのがおすすめです。

例えば、キッチンの隣にあるパントリーなら、キッチン用品や食品が中心になるかもしれません。

大切なのは、SNSのおしゃれな収納を真似することではなく、自分の生活スタイルに合わせること。

8年以上使いながら、わが家も少しずつ使いやすい形に変えてきました。

奥行きのあるパントリーが使いにくいです。

奥行きがあるパントリーは、収納用品の選び方がとても大切です。

パントリーのサイズを測り、サイズが合う収納ケースを使います。サイズが合っていないと、物が奥へ入り込んでしまうなど、使いにくさにつながることもあります。

まとめ｜パントリー収納は使いやすい仕組みにする

パントリー収納に正解はありません。

大切なのは、収納用品をそろえることではなく、家族みんなが使いやすい仕組みを作ること。

探さない。
切らさない。
自分でできる。

わが家の実例が、パントリー収納を考えている方の参考になればうれしいです。

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「診察券どこだっけ？」必要なときにすぐに見つからない…。

病院へ行くときは慌てて、お薬手帳を忘れてしまうことも…。

体調を崩したとき、病院へ行く準備でバタバタした経験はありませんか？

以前のわが家も、毎回同じことで慌てていました。

そこで作ったのが、必要なものをひとまとめにした「通院セット」。整理収納アドバイザー1級の私が、実際に使いながら改善してきた仕組みです。

この通院セットを作ってからは忘れ物がなくなり、5分もあれば受診準備ができるようになりました。

診察券やお薬手帳を探すことなく、必要なものをまとめて持ち出せるのが便利なポイントです。

わが家では無印良品の「ナイロンメッシュケース・ポケット付き B6サイズ」を使って管理しています。

子ども用として作った通院セットですが、今では私自身の通院にも活用しています。

今回は、実際に使っている通院セットの中身と、使いやすくするための工夫をご紹介します。

家族の通院セットを作った理由｜診察券・お薬手帳の忘れ物対策

「診察券どこだっけ？」
「お薬手帳入れたかな？」

そんな小さなことにも余裕がなく、毎回バタバタしていました。

当時の私は、結婚を機に夫の勤務地へ引っ越して1年ほど。

実家は遠方で、近くに頼れる家族もいません。

ママ友もまだおらず、初めての子育てに毎日必死でした。

子どもを連れて病院へ行くだけでもひと仕事。

予防接種の日は会場が混み合い、慣れない抱っこで子どもを抱えながら母子手帳や診察券を探していたのを覚えています。

当時はアフタヌーンティリビングの母子手帳ケースを使っていました。デザインは気に入っていたのですが、荷物の多い受診日には大きくて重く感じることもありました。

子どもがまだ赤ちゃんのとき、病院へ行く日に持ち歩いていたものはこちらです。

赤ちゃんを抱っこして、これだけの荷物を抱えて、バスで病院へ向かう日々でした。

病院へ行くたびに診察券やお薬手帳が入っているか確認する時間も負担です。

そこで、病院で必要なものをすべて1か所にまとめる仕組みを作ろうと思ったのが、通院セットを作るきっかけでした。

通院セットの中身｜診察券・お薬手帳・母子手帳をまとめて収納

わが家の通院セットには、病院へ行くときに必要なものをまとめて入れています。

「これだけ持てば受診できる」状態にしているので、急な発熱や体調不良のときも慌てません。

母子手帳はアレルギーの書類も一緒に収納

子どもの受診では欠かせない母子手帳。

予防接種の記録や成長記録を確認することもあるので、通院セットに常に入れています。

母子手帳の一番後ろのページにアレルギーの用紙も入れています。

お薬手帳を入れて処方履歴を確認

薬の飲み合わせや処方履歴を確認してもらうため、お薬手帳も必ず入れています。

病院へ行くたびに探さなくていいので安心です。

診察券は無印良品のメッシュケースに収納

診察券は無印のナイロンメッシュケースのポケット部分に収納しています。

ポケットが診察券にぴったりのサイズなので、受付でもサッと取り出せます。

子ども医療受給者証・マイナンバーカードは100均ケースで保護

子ども医療受給者証は、そのまま入れると折れたり汚れたりしやすいので、100均の軟質カードケースＢ７サイズに入れています。硬質タイプが好きな方は、硬いカードケースもあります。

病院では何度も出し入れするため、きれいな状態で保管できるようにしました。

子ども医療受給者証とマイナンバーカードを一緒に保管しているため、受付ですぐ取り出せます。

子ども医療受給者証はケースごと提示していますが、マイナ保険証として利用するときは、医療機関の案内に従ってマイナンバーカードを取り出し、顔認証付きカードリーダーで受付します。

小さな工夫ですが、長く使う書類だからこそ大切だと感じています。

予防接種の書類も通院セットへ

予防接種の案内が届いたら、そのまま通院セットへ入れています。

接種当日に探し回ることがなくなりました。

受診時に使う小物｜ボールペン・メモ・マスク

病院では問診票を書くことが多いため、ボールペンを1本入れています。

また、診察中に先生から言われたことを忘れないよう、気になったことはメモするようにしています。

園や学校へ伝えるときにも役立っています。

病院によっては、マスクの着用が必要な場合があります。

わが家では、子ども用の不織布マスクと大人用のマスクを通院セットに入れています。

• 「マスクを購入してから戻ってきてください」と案内される病院もある

• また、夏場は暑さでマスクを外したままになり、うっかり持参し忘れてしまうことも。

そんなときでも、通院セットの中にマスクを入れておけば安心です。受診前に慌てることなく、スムーズに受付できます。

無印良品のケースで通院セットを使いやすくする3つの工夫

通院セットを作っただけでも便利になりましたが、さらに使いやすくするために工夫していることがあります。

病院用のお金を常備している

わが家が利用する病院には現金のみ対応のところもあるため、通院セットに現金を入れています。

入れているのは、無印良品の片面クリアケースです。

お札がちょうど入るサイズ感で、透明なのでお札が入っているか確認しやすいです。財布の場所を探したり、お金が足りるか確認したりする手間を減らせます。お札だけでなく、小銭もいれています。

わが家では、使ったら帰宅後補充という形で5,000円〜10,000円入れておくことが多いです。

家族ごとに色を変えている

無印のメッシュポーチは2色あります。

わが家では、子ども用と自分用で色を変えています。誰の通院セットなのか一目で分かるので、急いでいるときでも迷いません。

診察券は使用頻度で分けて管理

診察券はすべて持ち歩くのではなく、使用頻度で分けています。

かかりつけの病院の診察券だけを通院セットに入れ、使用頻度が低い診察券は100均のケースで保管。

必要なものだけを持ち歩くことで、通院セットがパンパンになるのを防いでいます。

使用頻度の低い診察券や、普段持ち歩かないカード類をまとめて保管しています。

家族の通院セットを作ってよかったこと

通院セットを作ってから、病院へ行く準備がとてもラクになりました。

忘れ物がなくなった

以前は診察券やお薬手帳を探したり、入れ忘れたりすることがありました。

今は病院に必要なものを1か所にまとめているので、このポーチを持つだけで準備が完了します。

夫婦どちらでも対応できる

通院セットの場所と中身が決まっているので、私だけでなく夫も同じように使えます。

体調不良の子どもを連れて病院へ行くときは、考えることを1つでも減らしたいもの。

誰が対応しても同じように準備できる仕組みは作ってよかったと感じています。

大人の通院にも便利｜予約票や検査結果もまとめて管理

実は私自身も同じ仕組みを使っています。

子どもの通院セットとは違って、定期的に通院するので、病院から渡される次回予約票や血液検査結果などもポーチにまとめています。

血液検査の結果などは、他の病院で「次回の受診で持ってきてください」と言われることもあります。

A4の書類も、四つ折りにすれば収納できます。

子育て中の通院セットとして作りましたが、今では自分の通院管理にも欠かせない仕組みになっています。

まとめ｜診察券・お薬手帳をまとめた通院セットで準備をラクに

病院に行くときに必要なものを1つにまとめておくと、探し物や忘れ物がぐっと減ります。

わが家では無印良品のナイロンメッシュケースB6サイズを使うことで、診察券やお薬手帳、母子手帳などをスッキリ管理できるようになりました。

病院へ行くたびに診察券やお薬手帳を探している方は、一度通院セットを作ってみてください。

「どこに入れたっけ？」がなくなるだけで、受診準備がぐっとラクになります。

医療費の領収書の保管方法は、こちらの記事で紹介しています。

戻せる暮らしのしくみ

病院の領収書はいつまで保管？5年分を整理する方法 | 戻せる暮らしのしくみ 病院の領収書はいつまで保管する？医療費控除する人は5年必須、しない人も要注意。整理収納アドバイザー1級・FP3級の私が教える保管の仕組みを解説。

開封した麦茶パックの袋、輪ゴムでとめていませんか？

袋を輪ゴムで閉じていても、湿気やにおい移りが気になる。使うたびに袋がくたっとして、取り出しにくい。そんなプチストレスを、towerのケースで見直しました。

使ったのは、towerの「パッキン付きスリム収納ケース2.3L」。開封した袋を逆さにしてケースへ移すだけで、麦茶パックをまとめて収納できます。

幅8.6cmのスリム設計でカップボードのすき間にも収まり、パッキン付きなので開封後の湿気対策にも使いやすいです。

この記事では、整理収納アドバイザー１級の私が、実際に使ってみた感想と、私が購入を検討したOXO・100均との違いもあわせて紹介します。

輪ゴムでとめるだけの収納から、残量が見やすく取り出しやすい収納に変えられます。

①麦茶パックは湿気に弱い｜開封後の正しい保管方法

夏になると毎日使う麦茶パック。実は開封後は湿気に弱いんです。

伊藤園公式サイトによると開封後1〜1.5ヶ月を目安に使い切り、外装袋を密封して冷暗所に保管することが推奨されています。

輪ゴムで止めるだけでは、湿気が入って風味が落ちる原因になります。

大きな袋を毎回しっかり閉じるのも地味に面倒ですよね。

パッキン付きの専用ケースがあれば、この悩みは一気に解決します。

② towerの麦茶パックケースに変えた理由

結論、わが家はtower一択でした。

理由はシンプルで、麦茶パック54袋がぜんぶ入ってパッキン付きで湿気が入りにくく、スリムだからです。

※私が使っているのは伊藤園「香り薫るむぎ茶」ティーバッグ54袋入りです。

麦茶パックのサイズや形状によっては、1袋分すべてを収納できない場合があります。購入前にご自身の商品サイズをご確認ください。

最初は家にあったフレッシュロック角1.4Lで試しました。ここで問題が発生したんです。

麦茶パック54袋が全部は入りませんでした。フレッシュロック組と輪ゴム組の2種類が混在することに。

在庫がまだあると思っていたら、実はフレッシュロックの分しかなく、麦茶が作れない事態に。入れ替えのときも、一回ずつ使い捨て手袋をして手動で移していました。

効率も在庫管理もうまくいかないこの失敗から「54袋ぜんぶ入ってパッキン付きのケース」を探すことに決めました。

③ towerの麦茶パックケースの特徴｜選んだ決め手5つ

最初の候補はSNSでよく見るOXOポップコンテナ レクタングル ミディアム（2.6L）でした。

麦茶一袋全部入るのですが、サイズが少し大きめで、うちのカップボードには合わないかもと思い、他を探すことに…

ブログで麦茶パックが1袋入ると紹介されていた100円ショップで販売しているロックパックワイドＬも候補にしました。

セリアのものを使ったことがあるんですが、食品を長期間保存するのには向かないかなと感じていて…

毎日使う麦茶パックだから、パッキン付きで湿気対策できるものがいいと思い候補から外しました。

その後見つけたのがtowerの「パッキン付きスリム収納ケース2.3L」です。

実は私、tower大好きで家中いろんな場所でtower商品を使っているんです（これは今度別記事で）。

スリムで省スペース、パッキン付きで湿気対策もできる。これだ！と思って即買いしました。

1,980円と100均より高めですが、毎日使うものだからと判断。買って大正解でした。

選んだ決め手5つはこちら

・　袋を逆さにして入れるだけで移し替えできて衛生的

・　透明ボディで残量が一目でわかる

・　フタが固定式なので開けたまま使えてサッと取り出せる

・　パッキン付きで湿気・匂い移りも防ぎやすい

・　スリムで複数並べても場所を取らない

	100均 参考値 ロックパック ワイドL	OXO ポップコンテナ	tower スリム収納ケース
価格	220円	2,750円	1,980円
容量	2.6L	2.6L	2.3L
1袋	◎	◎ 約55個	◎ 約54個
フタ	立て開き	ワンタッチ	固定式
幅	13cm	11cm	8.6cm
	店舗で確認	楽天で見る	楽天で見る

※100均の数値はロックパック類似商品の参考値です。店舗・商品によって異なります。

実際のサイズ感と収納場所

結論、サイズも収納場所も大正解でした。
実際に使ってみて、予想以上に細かったです。幅8.6cmとペットボトル並み。
最初は全部入るか少し心配でしたが、ぐいっと押し込むとすっぽり収まりました。

私はズボラなので、袋ごとそのままケースに入れています。使うときに1パックずつちぎっていますが、今のところ問題なしです

フタが固定されているのでパッと開けてサッと1個ポン、麦茶ピッチャーへ。

カップボード下に収納していますが、高さも当たらず場所も取らないので本当によかったです。

麦茶ポット記事も書いています。気になる方はこちら↓

戻せる暮らしのしくみ

洗いやすい麦茶ポットならマーナ｜パッキンなし・食洗機対応 | 戻せる暮らしのしくみ パッキン付き冷水筒の茶渋・洗いにくさに悩んでいた私がマーナウォーターピッチャー1Lに変えたレビューです。パッキンなしで洗いやすく、子どもが自分で麦茶を注げるように…

※完全密閉容器ではありません。
パッキン付きで湿気・匂い移りを軽減する仕様です。パッキンはすべて分解して洗えます

まとめ｜麦茶パック収納はtowerで解決

麦茶パックの収納容器を選ぶなら、自分の使い方に合ったものを選ぶのが一番です。

・　コスパ重視→100均で販売しているロックパックワイドL
・　大容量・スタッキングしたい→OXO
・　スリム・使いやすさ→tower

私はスリムさとフタ固定式の使いやすさが決め手でtowerを選びました。

毎日使うものだからこそ、ストレスなく使えるものを選んでよかったと思っています。
1,980円は100均より高めですが、毎日のプチストレスから解放されたコスパは抜群でした。

麦茶パック収納で悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください

山崎実業(Yamazaki) パッキン付き スリム 収納ケース 2.3L ホワイト W18.5×D8.6×H25cm タワー tower 麦茶 パック 密閉 保存容器 10391

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食品ストックの賞味期限管理や在庫管理、面倒に感じていませんか？

気づいたら賞味期限が切れていたり、まだあると思って買ったらダブっていたり…。食品ストックは管理が意外と大変です。

整理収納アドバイザー1級の私が考えたコツは「上から見えるようにする」だけです。

無印良品のファイルボックス1/2で立てて収納すると、上から賞味期限と残数がひと目でわかります。減ったら補充するだけで、特別な管理をしなくても食品ストックが把握できます。

在庫が見えているだけで買い物の判断が早くなり、備蓄への不安も減りました。

この記事では、我が家で8年間続いている食品ストック収納の仕組みをご紹介します。

無印良品 再生ポリプロピレン入りファイルボックス・スタンダードタイプ・1/2・ホワイトグレー 約幅10×奥行32×高さ12cm 83904388

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我が家のカップボード下段の収納アイテム

使っているアイテム

・　無印良品 ファイルボックス・スタンダードタイプ・1/2
・　100均ブックエンド

なぜ1/2サイズなの？

最初はスタンダード（通常サイズ）を試しました。 でも、高さがあって取り出しにくく、上から中身も見えにくかったです。

1/2サイズに変えたところ、上からも横からもひと目で中身が確認できるようになりました。

そして我が家のカップボードの奥行きは32cm。この無印のファイルボックスがシンデレラフィットします。

ブックエンドも利用

ファイルボックスだけでは収まりきらない右側のスペースに、100均のブックエンドを追加しています。 仕切りとして使うだけなので、コストをかけずに収納スペースを最大限使えます。

カップボードがない場合

カップボードがない場合は、ファイルボックスをそのまま棚に並べるだけでOKです。

体調不良のときも、もしものときも、必要なものがすぐ取り出せます。

上から見えにくい分、月に一度だけ数と賞味期限を確認する習慣をつけると安心です。

何をどう入れているか

カップボード下段を3つのゾーンに分けています。

体調不良の時用ゾーン

• おかゆ
• ゼリー飲料
• 栄養ドリンク
• おくすりのめたね

子どもが急に熱を出したときや、自分が体調を崩したときにすぐ取り出せます。 「どこにあるっけ？」と探さなくていいのが、体調が悪いときにこそ助かります。

ローリングストックゾーン

• レトルトカレー
• 缶詰
• パックご飯（1人前）

普段から食べながら補充する食品をまとめています。 上から並んでいる数が見えるので、減ったタイミングで買い足せます。

長期保存ゾーン

• 長期保存スープ類

賞味期限が長いものをまとめています。 定期的に上から確認するだけで、期限切れを防げます。

上から見える収納の3つのメリット

①賞味期限が見える

立てて収納しているので、賞味期限が印刷されている面が上を向きます。 期限がいつかひと目で確認できます。

②在庫数がわかる

上から見るだけで「あと何個あるか」がすぐわかります。 「あるかな？と思ったらなかった」という買い忘れも防げます。

③ダブり買いがなくなる

「もうあるのにまた買ってしまった」という二度買いがなくなりました。 在庫が見えているので、必要なものだけ買い足せます。

8年間続いた理由｜家を建てたときから変わらない仕組み

この収納を始めたのは、家を建てた8年前です。

続いている理由はシンプルで、場所が決まっているからです。 足りない→買ったら同じ場所に戻すだけ。特別な管理をしなくても、自然と在庫が把握できます。

完璧に揃えなくても、「上から見える」という仕組みさえあれば十分です。 8年間賞味期限切れゼロ、ダブり買いゼロが続いています。

カップボード下段の食品ストック管理収納が正解

• 無印ファイルボックス1/2＋100均ブックエンドで仕切る
• 体調不良用・ローリングストック・長期保存の3ゾーンに分ける
• 立てて収納して、上から賞味期限と在庫数を確認する

忙しい日でも、自分が体調を崩した日でも、必要なものがすぐ取り出せます。完璧に備えなくていい

「見やすい仕組みをつくる」だけで、備蓄は十分に機能すると実感しています。

まずはファイルボックスを1つ置くところから始めてみてください。

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戻せる暮らしのしくみ

非常食の収納実例｜子育て家庭のローリングストックと備蓄方法 | 戻せる暮らしのしくみ 子育て家庭のローリングストック収納を実践紹介。普段食べ慣れているものを備える仕組みと防災食の収納実例を整理収納アドバイザーがわかりやすく解説します。

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取扱説明書、どこに入れたっけ…

説明書を入れようとしても、たくさんあって保管が大変
箱ごととってあって、場所をとっている。

と家中を探し回った経験はありませんか？

整理収納アドバイザー1級の私が無印良品のファイルボックス1個＋コクヨの個別フォルダー＋トリセツアプリを組み合わせで解決しました。紙で保管するものをぐっと絞ることができ、ファイルボックスはたった1個で収まっています。

この記事では、紙とアプリを使い分けた「迷わない取扱説明書収納の仕組み」をご紹介します。

取扱説明書の収納アイデア｜無印×コクヨ×アプリ

無印良品 再生ポリプロピレン入りファイルボックス・スタンダードタイプ・ワイド・ホワイトグレー 約幅15×奥行32×高さ24cm 83904371

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ポイントは紙とアプリの使い分けです。トリセツアプリに登録できるものはアプリで管理して、紙の説明書は捨てる。そうすることでファイルボックス1個に収まります。

トリセツアプリとは

■トリセツアプリとは

わが家がトリセツアプリを使い始めたのは2020年。コロナ禍で家で過ごす時間が増えたのをきっかけに、家の中を整えようと取り入れました。あれから5年以上、ずっと使い続けています。スマホでもタブレットでも使えます。わが家はタブレットで家族共有して使っています。

使い方はとても簡単です。

1.　アプリをダウンロード
2.　製品の型番を入力、またはバーコードをスキャン
3.　登録完了！いつでもスマホやタブレットで説明書が見られる

これが実際にトリセツアプリの画面です

ユーザー登録しなくても使えますが、アカウント登録することをおすすめしますアカウント登録すると機種変更しても、データ引継ぎ可能です。（ユーザー登録しないとデータが引継ぎできません）

アプリなら外出先でも確認できるので、家電量販店で「今の冷蔵庫のサイズは？」と確認したいときにも便利です。

無印×コクヨで作る紙の収納

アプリで管理できないものと保証書は紙で保管します。

使うのは無印良品のファイルボックスワイドとコクヨの個別フォルダーの組み合わせ。色味がグレー系で揃っていて、置いてあるだけでスッキリ見えます。

①取扱説明書を個別フォルダーにはさみます

②ファイルボックスに個別フォルダーと取扱説明書をいれます

コクヨの個別フォルダーにはテプラでラベルを貼っています。テプラがない場合はマスキングテープとマジックでもOKです。

キングジム ラベルライター 「テプラ」PROSR-GL2 クリーム ガーリーテプラ (対応ラベル幅:4-18mm幅)

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家族が探しやすいように、カテゴリ名はシンプルにするのがポイントです。

何を紙で残す？捨てる基準

迷いやすいのが「これは残すべき？」という判断です。わが家のルールはシンプルです。

【捨ててOK】
・ トリセツアプリに登録できた家電の説明書（保証書がついてるものは期限が過ぎたもの）

【残すもの】
・ トリセツアプリ未対応の製品
・ 賃貸の場合、入居時に設備の取扱説明書ファイルをもらえる物件とそうでない物件があります。もらっている場合は退去時に返却が必要なため、捨てずに保管しておきましょう。
・保証書や保証書がついている取扱説明書（1年間保管）

私は登録したら紙の説明書は捨てます。

ただ買ったばかりの商品だと、取扱説明書の最後のページに保証書がついている場合もあります。その場合は１年間保管します。

そしてトリセツアプリに対応していない製品もあります。わが家ではエコキュートやトイレの説明書はアプリに登録できなかったので、紙で保管しています。

なお、捨てた紙の説明書はtowerの新聞紙ラックに入れて雑紙をためてから処分しています。

山崎実業(Yamazaki) キャスター付き ニューズラック ホワイト 約W33×D26×H33.5cm タワー tower 新聞ストッカー 新聞紙 収納したまま縛れる 4763

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まとめ

取扱説明書の収納は、アプリと紙の使い分けがポイントです。

　トリセツアプリ → 登録できるものはすぐ登録・紙は捨てる
　 無印×コクヨ → 残す紙はラベルで管理

探している時間は、自分にとって不要な時間です。

私も取扱説明書の収納、正直なところ「完璧な状態」ではありません。

わが家でも紙で保管している説明書がまだあります。でも、「探せない」ストレスはほぼゼロになりました。

完璧じゃなくていいです。

まずはファイルボックスを1個用意して、説明書をまとめるところから始めてみてください。

少しでも仕組み化して、毎日の時間を大切に使いましょう。

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病院の領収書、いつまで取っておけばいいか迷っていませんか？

答えは医療費控除する方は、申告期限から5年間保管が必須です。
控除しない方は、法律上は処分して問題ありません。
ただFP3級を持つ私は、控除する人と同じ仕組みで5年保管しておくことをおすすめしています。

→理由は、あとから「実はこれも対象だった」と気づくケースが多いからです。

私の周りにも、歯の矯正費用が医療費控除の対象になると知らず、気づいたときには領収書も残っておらず、控除し損ねてしまった人がいました。 （美容目的の矯正などは対象外です。）

わが家は医療機関に通うことが多く、医療費控除は毎年のルーティンです。

整理収納アドバイザー1級を持った私が、1年分を入れる場所と申告後に5年保管する場所を分けて、6年間続けている方法を紹介します。

この記事を読むと、領収書の整理から長期保管まで迷わず動ける、書類収納の仕組みがわかります。

仕組みにしてから、年末にまとめて探す時間がなくなりました。

病院の領収書はいつまで保管する？医療費控除後は5年が基本

医療費控除をする場合、病院や薬局の領収書は申告期限から5年間、確認できるように保管しておくのが基本です。

【そもそも、医療費控除って何？】
医療費控除は「1年間に支払った医療費－保険金等－10万円」で計算されます。
※所得200万円未満の方は10万円ではなく所得の5%になります

領収書はこの計算をするために必須なので、1年分しっかり保管しておくことが大切です。

わが家では「1年分を入れる場所」と「申告後に5年保管する場所」を分けて、あとから見返しやすいようにしています。

細かい条件は申告内容によって変わることがあるため、最新情報は国税庁のサイトで確認しましょう。

病院の領収書の仕分け方｜わが家は5種類に分けています

❶病院の領収書
❷薬局の領収書
❸診療明細書
❹調剤明細書
❺お薬の説明書

まずはこの５つを分けます。

「疲れているし面倒…」と思いますよね。でも１分で終わるので、やってみてください。

病院の領収書はファイル収納で戻す場所を決める

• 5種類を無印スリムポケットホルダーに入れる
• ポイントは「病院×人、薬局×人」で分けること
• ラベルシールで誰の分か分かるようにする
• 同じ病院の領収書は月順に重ねる
• ファイルの定位置はラッセバスケット

5種類を無印スリムポケットホルダーに入れる

さきほど分けた5種類を無印　ポリプロピレン携帯に便利なスリムポケットホルダーA4　10ポケットにいれていきます。※楽天、Amazon取り扱いなし。無印公式サイトで見る。

私は見開きで左に❶病院の領収書・右に❷薬局の領収書を収納しています。

※実物は個人情報のためイメージ撮影しています。

ポイントは「病院×人、薬局×人」で分けること

ポイントは「病院人、薬局人」で分けること。

ラベルシールで誰の分か分かるようにする

↓そしてファイルの上に誰の領収書かわかるようにラベルシールをつけています。

【病院｜父】

【病院｜母】のように書くだけ。

私は字に自信がないので、きれいに見せたくて左のようにテプラを使っています。

コストをかけたくない方は右のようにマスキングテープ＋ペンで大丈夫です。

「人別」にしておくと、確定申告の入力が一気にラクになります。

そしてスリムポケットホルダーの次のページ見開きで、父のページ、母のページ…と家族ごと作成します。

同じ病院の領収書は月順に重ねる

同じ病院の領収書は、月順に重ねる。

そのままバラバラ入れると、医療費控除の計算をするとき大変になります。

医療機関ごとにまとめておけば、後から合計がスムーズ◎

保険金が出た書類も一緒に入れておくと差し引き計算がラクになります。

そして

❸診療明細書

❹調剤明細書

❺お薬の説明書

これらはスリムポケットホルダーの一番最後のページへ。お薬の説明書等は医療費控除には不要ですが、私は一定期間保管しています。

この仕組みは手持ちのクリアファイルでも代用可能ですが、この無印スリムポケットホルダーの方が医療機関ごとまとめる時に出し入れしやすいのでおすすめです。

ファイルの定位置はラッセバスケット

そして医療機関の領収書をいれた無印スリムポケットホルダーをSeriaのラッセバスケットA4にいれています。棚に立てておけるならファイルだけでもOK。
我が家は、「家族みんなが迷わず戻せるように」1年間保管ボックスとしてラッセバスケットを使っています。

“戻す場所が決まっている”と習慣化しやすいのでおすすめです

病院に行くときの準備って大変ですよね。少しでもスムーズに通院できるように診察券・お薬手帳などは病院セットという専用ポーチを作っています。わが家の病院セットは「病院セットの作り方」で紹介しています。

病院でもらった薬は、領収書とは分けて薬の定位置へ戻します。病院からもらった薬を管理しやすくする収納方法は「病院でもらう薬の収納」で紹介しています。

12月31日で区切ると医療費控除の準備がラクになる

１２月３１日にやることは“ファイルを移すだけ”

12月31日になったら、１年分の医療機関の領収書を取り出し、A4クリアファイルにまとめます。

そして空になった無印スリムポケットホルダーは

１月１日からまた新しくスタート。

これだけです。

確定申告をする頃には、すでに「人別医療機関ごと」に分かれている状態。

だからe-taxの医療費集計フォームに入力がグッとラクになります

医療費控除申告後の領収書を5年保管する方法

医療費控除申告が終わったら、5年間長期保管準備に入ります

領収書は、確定申告期限から5年間手元に残しておく必要があります。

わが家ではコクヨの個別フォルダー（PP製・A4）に「令和〇年度確定申告」とラベルをつけて管理しています。

コクヨ(KOKUYO) 個別フォルダー PP製 A4 5冊入 グレー A4-IFH-M

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そして無印ファイルボックスへ

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ポチップ

KOKUYO　個別フォルダー＆一年分の医療機関領収書を一緒にいれます。

これでその年の医療費は「ここに全部ある」状態になります。

医療費控除はその年で終わりではなく、数年後に見返す可能性があります。5年間家族全員が長期保管できる仕組みをつくることがおすすめです。

病院の領収書の保管に使っているもの

1　無印　ポリプロピレン携帯に便利なスリムポケットホルダーA4　10ポケット（１年間まとめる用）
※楽天、Amazon取り扱いなし。無印公式サイトで見る。
2　Seria　ラッセバスケットA4（ファイルをいれておくケース）
※セリア店舗でご購入いただけます
3　無印　ファイルボックス・スタンダードタイプ・ワイド・ホワイトグレー
4　KOKUYO　個別フォルダー　PP製　A4
5　A4クリアファイル

実際に使っているのがこちら

同じ道具でそろえなくても大丈夫です。
わが家では、この組み合わせがいちばん戻しやすく感じています。

医療費領収書の保管アイディア｜無印とナカバヤシのファイルを比較

さきほど紹介したように、わが家では無印のスリムポケットホルダーを使っています。

ただ、これは無印の公式サイトと店舗でしか買えません。近くに店舗がなかったり、オンラインショップで売り切れていることもあります。

• 無印に似ているファイルはある？
• ナカバヤシは開いたままキープできる
• 無印はポケットが多く、サイズが小さい

無印に似ているファイルはある？

楽天やAmazonで揃えたい方も多いと思うので、似たファイルを探して、ナカバヤシの「ポイ・ファイル」も実際に買って使い比べてみました。

結論から言うと、収納できる人数はどちらも4名分で同じでした。

無印は10ポケットですが、最初と最後のページを診療明細書やお薬の説明書などに使うので、人別に使える見開きは4名分。

ナカバヤシは8ポケットで、こちらも病院の領収書、薬局の領収書を分けて入れた場合は4名分入りました。

ナカバヤシは開いたままキープできる

ちがいが出たのは、使い勝手のほうです。

ナカバヤシは、開いたままキープしてくれるので、領収書を入れるときにラク。

ナカバヤシ ポイ・ファイル A4 8ポケット クリア CBCH8-C

¥277 （2026/07/05 14:05時点 | Amazon調べ）

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ポチップ

無印はページがすぐ閉じてくるので、片手で押さえながら入れる感じです。この「開いたまま入れられる」は、地味だけど毎回のことなので、けっこう助かります。

無印はポケットが多く、サイズが小さい

反対に、無印のほうが良かった点もあります。

ひとつは、診療明細書やお薬の説明書まで1冊にまとめられること。無印はポケット数が２つ多いので、お薬の説明書などを最後に入れることができます。

もうひとつはサイズ。無印は約31×23.8cm、ナカバヤシは32×24cmで、ナカバヤシのほうが少し大きめ。わが家はファイルをSeriaのラッセバスケットに入れているのですが、ナカバヤシだとほんの少しはみ出しました。棚に立てて置くだけなら気になりませんが、バスケットにきっちり収めたい方は無印のほうがぴったりです。

まとめると、こんなふうに選べます。

・領収書だけでなく、診療明細書やお薬の説明書まで1冊にまとめたい／ラッセバスケットにきっちり収めたい方 → 無印
・領収書の管理がメインで、ネットで手軽に買いたい／開いたまま入れやすいほうがいい方 → ナカバヤシ

どちらも実際に使ってみて、入れやすさやデザインの好み以外は大きく変わりません。手に入りやすいほうを選んで大丈夫だと思います。

無印とナカバヤシ、実際に両方買って使い比べました。家族の人数や使い方で選んでみてください。

	無印 スリムポケットホルダー A4・10ポケット	ナカバヤシ ポイ・ファイル A4・8ポケット
収納人数	4名分	4名分
ポケット	10	8
開きやすさ	△ すぐ閉じる	◎ 開いたまま
サイズ	約31× 23.8cm	32×24cm
購入	公式オンライン・店舗	楽天・Amazon
	無印公式で見る	楽天で見る

医療費通知・セルフメディケーション税制・マイナポータルについて

• 医療費控除に医療費通知を使う場合
• 医療費控除のセルフメディケーション税制
• 医療費控除のマイナポータル連携について

医療費控除に医療費通知を使う場合

健康保険組合などの医療費通知を申告に使う場合、その通知に記載された医療費は申告内容によっては領収書保存が不要になる場合があります。

ただし、通知に載っていない分は、通常どおり領収書の保管が必要です。

医療費控除のセルフメディケーション税制

健康の保持増進及び疾病の予防として一定の取組を行っている方が、その年中に自己又は自己と生計を一にする配偶者その他の親族のために12,000円を超える対象医薬品を購入した場合には、「セルフメディケーション税制」（通常の医療費控除との選択適用）を受けることができます。引用：国税庁HP

セルフメディケーション税制では、対象の市販薬のレシートを5年間保管します。

また、健診や予防接種を受けたことがわかる書類も手元での５年間保管が必要です。（申告書への添付は不要）

通常の医療費控除との併用はできないため、どちらを使うか選択が必要です。

医療費控除のマイナポータル連携について

※マイナポータルとe-Taxを連携すると自動入力で便利になりますが、実は設定やエラーでつまずくことも少なくありません。
私自身、連携がうまくいかず苦労した経験があるので、「連携できたらラッキー、ダメなら手入力でもOK！」と割り切って、普段から領収書をちゃんと保管しておくのが一番ストレスフリーだと感じています。

まとめ｜病院の領収書は1年ごと迷わず戻せる

医療費控除は、年末にまとめてやる作業ではなく、１年通して回す仕組みがあると毎年ノンストレスで確定申告に臨めます。

医療費控除を軸に書きましたが、セルフメディケーション税制のレシートはクリアファイル1枚にまとめるだけでOKです。

仕組みさえ作れば、毎年の確定申告がラクになります。完璧じゃなくていいです！

とりあえずファイル１冊からでもOK。

私もまだ完璧じゃないけど、一緒に仕組みを作っていきましょう

子どもの作品が増えすぎて、どう保管すればいいか迷っていませんか？

「1人1箱保管」はよく聞くけど、どれを残すか選べなくて結局全部入れてしまう。気づけば収納スペースがパンパンに…。かといって捨てすぎると、子どもが「あの作品どこいったの？」と悲しむことも。

整理収納アドバイザー1級の私が試行錯誤して辿り着いたのが、「データで残す」「現物で残す」を組み合わせる方法です。チャートを使えば、あなたのライフスタイルに合った方法がすぐに見つかります。

また、保管場所を親子で共有しておくことも大切です。子どもが大きくなったとき、「あの作品どこ？」と聞かれても答えられる親でいたいですよね。

我が家では「データで残す」「現物で残す」組み合わせをすべて取り入れています。この仕組みを作ってから、作品の保管に迷わなくなり、子どもと一緒に「これ残そう」と話せる時間が増えました

①フォトスキャン｜②スマホカメラ｜③フォトブック｜④ポスターハンガー｜⑤思い出ボックス

【子どもの作品収納方法】5つの方法から選ぼう

①絵をデータ化｜Googleフォトスキャンの使い方

向いている人：紙（絵や塗り絵など）をデータ化したい人

メリット：スキャナーで撮影したような美しい仕上がりになります（アプリは無料）

デメリット：大量に作品があると時間がかかる

②立体作品をデータ化｜スマホカメラで撮影

向いている人：スマホでサクッと撮影したい人

メリット：工作や立体作品も撮影できる

デメリット：絵の撮影は余白が出やすく、Googleフォトスキャンの方がきれいに仕上がる

【データ管理のコツ】
　写真アプリで「子どもの作品」というアルバムを作ってデータを保存
　カードリーダーやUSBを使ってデータを保存（我が家は外付けHDDを使用しています）

SDカードリーダー｜iPhone・Android対応 写真バックアップに

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③作品をフォトブックで残す方法

向いている人：たくさんの作品を子どもと一緒に見返したい人

メリット：立体作品（アイロンビーズなど）や絵がいつでも見返せる。四つ切りサイズの絵も見やすくなる。スマホのアプリで簡単に作成

デメリット：作品が多いと作成するのに時間がかかる

我が家は「しまうまフォトブック」を愛用していますコストを抑えたいので”ライト”で作成していますが、高品質タイプなど好みで選べます

我が家では年少・年中…と、学年ごとに１冊作っています

そしてフォトブックの表紙を、「子どもと作品を一緒に撮影した写真」にすると、子どもの成長と作品の変化を感じることができます

④飾るなら無印のポスターマグネットハンガー（穴をあけない）

向いている人：子どもの作品を飾って楽しみたい人

メリット：リビングに作品を飾ると、子どもの自己肯定感が上がるといわれています。親子で一緒に見返せるのもおすすめポイントです。

デメリット：長く飾ると日焼けや変色の可能性があります。

我が家では期限を決めて、立体作品はそのまま飾り、絵は無印のポスターマグネットハンガーと100均のフックを使ってリビングに飾っています

無印ポスターマグネットハンガー210mmを無印公式で見る»

※Amazonでは、1個入りが一時的に在庫切れになる場合があります。同じ商品ページから2個セットも選べます。

⑤現物保管なら作品収納ボックス（サクラクレパス 思い出ボックス）

向いている人：子どもの作品は長期的に現物で保管したい人。

メリット：クレヨンの立体感や立体作品をそのまま保管できる。実物のまま残せるので、手間がかからない。

デメリット：保管スペースをとる

我が家はサクラクレパス思い出ボックス（大）と（小）を使っています

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サクラクレパス 収納ボックス 作品 思い出 ボックス 大 四つ切り TFX-L#50

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中身はこんな感じです手形・通知表・四つ切り作品、八つ切り作品を入れています。

クリアファイルとじゃばら式ファイルがセットです

大　クリアポケット（四つ切りサイズまでOK）＆じゃばら式ファイル＆ケース
小　クリアポケット（八つ切りサイズまでOK）＆じゃばら式ファイル＆ケース

じゃばら式ファイルは見出しとインデックスがついているので我が家はテプラで学年をつけています。

通知表・体力テスト・健診結果、子どもが作った手形など入れるのにちょうどいいです

そして作品は長期保管するものなので、紙製・段ボール製はおすすめしません虫がつく可能性があるので、ポリプロピレン素材がおすすめです。

作品ボックスがない場合はまずは家にある箱にいれるなど自分が管理しやすいやり方でいいと思います◎

現物保管をするときは、子どもと「これは残す？残さない？」と一緒に確認しています。

そして今は残すと決めても、2年後には「もういらない」と感じることもあるので、年に一度作品保管見直し会をしています。子どもが「いらない」と言ったら処分しますが、親が気に入っているものは保管してます。

基本的にボックスから増えた分は残さないようにしています。箱のサイズ＝保管の上限の考え方です。

もし現物がなくてもフォトブックや写真に残していれば、見たくなったときに見返せます。

サクラクレパス思い出ボックスのデメリット【正直レビュー】

使っていて、正直「ここは注意」と思う点もあります。

クリアポケットの数は多くありません。

思い出の作品を「ぜんぶ現物で残したい」という方には、容量が足りないと感じると思います。

つまりこのボックスは、厳選して残すのが前提の収納です。

「選べない…全部現物をとっておきたい」という方には向いていません。

全部残したい気持ちがある方は、現物はこのボックスに厳選して、残りはデータ化やフォトブック（①〜③の方法）で残す組み合わせがおすすめです。

わが家ではサクラクレパス思い出ボックスを使用していますが、大容量で残したい方には、towerの作品収納ボックス2個入のような選択肢もあります。

ただこちらは紙製なので、ひとまず大容量でまとめたい方向けです。何年も長期で保管するなら、ポリプロピレン素材の方が安心です。

作品の保管場所、親子で共有しておくことが大切

作品が知らないうちに処分されていたケース

私の実家は物をためないタイプで、私に確認なく子どもの頃の作品を処分していました。大人になってから「あの作品、見返したかったな」と思うことが何度かあります。

作品が知らないうちに保管されていたケース

逆に夫の実家は物を保管しておくタイプ。帰省したとき、実家に学生時代の絵が保管されていたことを知りました。本人は全く知らなかった状態で、久しぶりに見た絵は変色していて、結局写真に撮って処分することに。

どちらも共通しているのは作品の持ち主である子ども本人が把握していなかったことです。

処分するかどうかは本人が決めるのが一番。子どもが大きくなったとき自分で選択できるよう、作品の保管場所を親子で把握しておくことをおすすめします。

まとめ｜子どもの作品収納は組み合わせが正解

Googleフォトスキャン

向いている作品：絵・塗り絵など平面作品

◎ きれいにデータ化できる

△ 枚数が多いと時間がかかる

平面作品をきれいに残したい人向け

スマホ撮影

向いている作品：工作・立体作品

◎ すぐ撮れる・立体も残せる

△ 平面作品は余白が出やすい

手軽に残したい人向け

フォトブック

向いている作品：たくさんの作品

◎ 見返しやすい・成長記録になる

△ 作る手間がかかる

作品を思い出として楽しみたい人向け

飾る

向いている作品：今楽しみたい作品

◎ 子どもが喜ぶ・親子で見返せる

△ 日焼け・変色しやすい

一時的に楽しみたい人向け

思い出ボックス

向いている作品：残したい現物

◎ 実物のまま残せる

△ 場所を取る

クレヨンの立体感まで現物で残したい人向け

どれか1つに決めなくてOK。「データで残す」「飾る」「現物で残す」を組み合わせると、作品収納はぐっとラクになります。

子どもの作品は成長の証です

大切な思い出だからこそ、自分のライフスタイルにあわせて整理してみませんか？

「どうしよう…」と悩む時間がなくなると、作品との向き合い方が変わります。まずはチャートで自分に合った方法を見つけてみてください。

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子どもの作品をもっと増やしたい方におすすめ。お絵描き･イラストのおすすめ本はこちらの記事で紹介しています。

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