パンって期限が短い。時間が経つとパサパサしている。

日持ちが長いパンってどうなんだろう?

そんな経験、ありませんか?

日持ちがしてもパサつきにくく、常温でおいておけるのが、ロングライフパンです。商品によっては、賞味期限が最大90日あるものもあります。

私はコロナ禍から5年近く、３社を食べ比べながらリピートしています。

なかでもKOUBOのロングライフパンは、常温で保存ができて、パイやクロワッサンなどいろんな味が楽しめて、子どもが大好きなパンです。

この記事では、ロングライフパンを3社食べ比べたわが家の正直な口コミと、KOUBOのおいしい食べ方を、お伝えします。

ロングライフパンKOUBOはこちら

市販で買える日持ちするパンは?常温で長くおけるロングライフパン

ロングライフパンを買うようになったきっかけ

わが家は家族全員パンが好きで、パンを頻繁に買います。

特に子どもはパンの朝食が多いので、いつも常備しています。

ただスーパーでパンを買って、家に帰ってきてから期限を見たら「えっ、明日まで?」どうしよう、食べきれない。冷凍しなきゃ。でも冷凍庫がパンパン……。

冷凍庫に入れたら入れたで、子どもが一人で冷凍庫からだして、トースターにかけて、ひっくりかえしてってことが難しい。どうしたら解決するんだろうと悩んでいました。

ロングライフパンを買って良かったこと

コロナ禍になり、感染したら「買い物に行けなくなるかもしれない」と不安だった時期、偶然見つけたのがロングライフパンでした。

子どものことを考えるとパンは切らしたくなかった私にとって、日持ちがして常温でも美味しく食べることができるので、わが家にとっては生活スタイルにあっていました。

実際置いてみると、備蓄用というより普段の暮らしで助かることに気づきました。

いちばん大きかったのが、すぐに食べなきゃと焦らずにすむことです。

KOUBOのロングライフパンは賞味期限が長くて、常温で保管ができます。

今ではもしもの備えを兼ねて、わが家の定番になっています。

ロングライフパンの日持ちはどのくらい?

じつはパンには2種類の期限があります。

消費期限（期限を過ぎたら食べない方が良いんです!）

賞味期限（おいしく食べることができる期限です!）
（引用：農林水産省HP）

前に食品会社で働いていたので、つい気になるのですが、この2つ、混同しやすいんですよね。

スーパーで販売されている、消費期限と書かれているパンは、期限が短くて「早く食べなきゃ」と追われがちです。ロングライフパンはそこが違います。

KOUBOの賞味期限は商品によって異なります。

今回購入したKOUBOお試しセットとザ クロワッサンはこのように書かれていました。

お試しセット【賞味期限】
個包装の表面に記載。製造日含む75日
お手元に届く時点で、賞味期限50日以上の商品をお送り致します。（引用：KOUBO公式HP）

ザ クロワッサン【賞味期限】
ケース、個包装の表面に記載。製造日含む75日
お手元に届く時点で、賞味期限40日以上の商品をお送り致します。（引用：KOUBO公式HP）

実際に、わが家に届いた箱がこちらです↓

6月24日に届いたパンの賞味期限は、8月21日まで。HPにあったように50日以上の日持ちのものが届きました。製造日から長いので、あわてて食べきる必要がありません。

KOUBOの中で一番日持ちする商品は、KOUBOリッチデニッシュシリーズです。賞味期限が製造日含む90日。手元に届く時点で、賞味期限60日以上の商品が届きます。

ロングライフパン3社の違い｜パスコ・コモ・KOUBOを食べた正直な感想

ロングライフパンの大手3社、実はぜんぶ食べたことがあります。

ここ数年で、何度か買って食べ比べてきました。

今わが家に常備しているのはKOUBOなので、写真はKOUBOだけになりますが、どれが一番ではなく「どんな人にどれが合うか」でお伝えしますね。

パスコ：大人向けの菓子パンが豊富

平焼きデニッシュチョコやクリームを食べたことがあります。

3社の中ではお洒落なパンが多く、スコーン、ロカボスティックといったラインナップは、私が確認した範囲では他の2社にはない特徴です。

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コモパン：コスパの良い普段使いパン

コモパンは、期間限定以外はほとんど食べたことがあります。

小町シリーズは平たいあんぱん・いちごパンという感じで、クロワッサンはコスパが良くて、甘い系にもしょっぱい系にも合わせやすいです。

クロワッサンという名前ですが、食感はどちらかというとロールパンに近い印象です。

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KOUBO：パン屋さんのような本格クロワッサン系

KOUBOの「ザ クロワッサン」は、パン屋さんで買うようなサクサク系。

特にうちの子どもが大好きなのはスイートポテトパイとアップルパイです。

アップルパイは「国産リンゴと国産小麦のパイ生地」とありますが、本当にパン屋さんのパイのような味で、わが家は何度もリピートしています。

KOUBOには低糖質シリーズ（低糖質クロワッサン・低糖質パン・オ・ショコラなど）があります。

これは他の2社にないところです。

通常のクロワッサンと食べ比べてみましたが、正直、味の差がわからないくらいどちらもおいしかったです。

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3社の選び方まとめ

• 大人向けの菓子パンをいろいろ楽しみたい → パスコ
• コスパ重視で普段使いしたい → コモ
• クロワッサン・パイを常備したい、低糖質も選びたい → KOUBO

ロングライフパンは朝食におすすめ｜子どもが自分で用意できる

朝ってどうしてもバタバタして、どうしても手が離せない時間がありますよね。

以前は「ちょっと待ってね」と言いながら、朝ごはんの用意に追われていました。

今は小学生の子どもが自分で、ロングライフパンを取ってきて、ベーコンとケチャップを挟んだり、ジャムをつけたり、自分で好きなように食べています。

常温で置いてあるから、袋を開けてすぐ食べられる。

解凍を待つことも、火を使うこともないので、子ども一人でも用意できます。

そして期限切れを心配する場面が減りました。

これは、わが家がずっと大事にしている「家族が自分でできる仕組み」にもつながっています。

パンを常温で常備しておくだけで、朝のバタバタが一つ減りました。

KOUBOパンのアレンジ例｜ランチにもぴったり

KOUBOのパンは、そのままでも十分おいしいのですが、ちょっと挟むだけでランチにもなります。

休みの日のお昼に、近くのドラッグストアで買った材料でアレンジしながら、低糖質クロワッサンとザ クロワッサン、2つを食べ比べてみたんです。

正直、クロワッサンのおいしさはどちらも一緒。夫も「おいしい」と食べてくれました。

低糖質クロワッサンのチキンサンド

低糖質クロワッサンに、サラダチキン・6Pチーズ・フリルレタスをはさむだけ。

洗わずに食べられるカットレタスなら、包丁もまな板もいりません。

ボリュームのあるサラダチキンをはさんだので、見た目はかなりのボリューム。

それでも、パンがクロワッサンだから重すぎず、最後までペロリと食べられました。

クロワッサンのベーコンサンド

ザ クロワッサンに、ブロックベーコンとフリルレタスをはさみました。

パン屋さんのようなサクサクの生地だから、しょっぱい系の具ともよく合います。

ロングライフパンはどこで買える?｜わが家が買った場所

ロングライフパンは、いくつかの通販サイトで買えます。

わが家が実際に買った場所と、お得に買うコツをまとめます。

ロングライフパンを買った場所

わが家はこれまで、ロハコ・楽天・KOUBO公式で買いましたが、Amazonでも取り扱いがあります。

夫が店舗で見かけて、買ってきたこともあります。

常にコンビニやスーパーの棚に、いつも並んでいるわけではありません。

見かけたらラッキーくらいの感覚で、確実に手に入れたいならネット通販が安心です。

（ちなみにコモパンはCOOPでも買えます）

ロングライフパンをお得に買うなら?

初めて試すなら、楽天がおすすめ。送料無料のお試しセットがあるので、まず味を確かめたい方にちょうどいいです。

気に入ってリピートするなら、公式オンラインショップという選択肢もあります。

会員登録すると、キャンペーンでお得に買えることがあります。時期によって変わるので、公式サイトで確認してみてください。

ちなみに公式オンラインショップは3,000円以上の購入で送料無料です。

KOUBOのロングライフパンに関するよくある質問

ロングライフパンは体に悪いの?

･KOUBOのパンはイタリアでのパネトーネ種の伝統的な活用方法を応用して作られているので、保存料無添加でも『賞味期限最大90日』の保存が可能です。

･品質保持のため「アルコール製剤」を同封または、「食品用アルコール」を噴霧しておりますので、敏感な方はアルコール特有の臭いや苦味を感じられるかもしれません。気になる方は開封後、数分してからお召し上がり下さい。

（引用：KOUBO公式HP）

わが家では、普通のパンと同じ感覚で家族に食べています。

ロングライフパンはまずいって本当？

 わが家では「まずい」と思ったことは一度もありません。長時間熟成させているそうで、しっとりした食感と口どけのよさがあります。

糖質が気になります。低糖質のパンもありますか?

はい。低糖質クロワッサンなどのシリーズもあります。普通のクロワッサンと食べ比べてみましたが、味の差はわからないくらい、どちらもおいしかったです。

【まとめ】KOUBOのロングライフパンは、心強い味方

わが家にとってロングライフパンは、「パンを切らして焦らないための仕組み」になりました。

常温で長く置けるから、消費期限に追われることも、冷凍庫がパンパンになる場面が減りました。

おなかがすいたら、子どもが自分でパントリーから出して食べられる。商品によっては賞味期限が、最大90日あるという安心感もあります。

そして何より、おいしい。

それに、日持ちするパンは、もしものときの備えにもなります。

台風がきたから、食品を買い込むのではなく、普段から「食べながら備える」形にするともしもの備えにもなります。

防災の収納やローリングストックについては、こちらの記事でくわしく紹介しています

戻せる暮らしのしくみ

非常食の収納実例｜子育て家庭のローリングストックと備蓄方法 | 戻せる暮らしのしくみ 子育て家庭のローリングストック収納を実践紹介。普段食べ慣れているものを備える仕組みと防災食の収納実例を整理収納アドバイザーがわかりやすく解説します。

まずは送料無料のお試しセットから、気になる味を試してみてくださいね。

SNSで見るような、収納ケースがずらっと並んだおしゃれなパントリー。

私の家もこんな風にしたい！

そう思って収納用品をそろえてみたものの…

・　何から手を付ければいいか分からない
・　片付けても、気づくと元に戻ってしまう
・　「あれどこ？」と家族に聞かれる
・　今あるパントリーをうまく使いこなせていない

そんな悩みを感じていませんか？

わが家も最初は「きれいに見せたい」と思い、収納用品をそろえることから始めました。

でも、見た目だけを真似しても、使いやすさは続きませんでした。
そこでわが家では、

・　探さない
・　切らさない
・　自分でできる

を意識して、家族みんなが使える仕組みを少しずつ作ってきました。

わが家では、「どこ？」と聞かれることが減り、見た目だけでなく、使いやすさも続くパントリーになりました。
同じように、仕組みを整えていくことで、探す時間や片付けの負担がラクになります。

この記事では、整理収納アドバイザー1級の私が、8年以上使いながらたどり着いた「家族みんなが使えるパントリーの作り方」を、実例とともにトリセツのようにご紹介します。

パントリー収納アイデアとコツ｜「見た目」より考え方から作る

おしゃれなパントリー収納に憧れていた

今でこそ整理収納アドバイザーとして発信していますが、最初から片付けが得意だったわけではありません。20代のころ、「やりたいこと100個」を書いたバケットリストで、一番最初に書いたのは

片付けができるようになりたい

でした。整理収納アドバイザー1級を取得するまで、不動の1位だったくらい、ずっと憧れていたことです。

整理収納アドバイザーの勉強をしていたころのアパートでは、「きれいに見せたい」と思う気持ちばかりが先走り、収納用品をそろえることに夢中になっていました。

SNSで見るような、おしゃれな収納に憧れて、

わが家もこんなふうにしたい！

と思っていたのです。でも、見た目を整えても、気づけば元通り。

使いこなせず、ごちゃごちゃしてしまうことも少なくありませんでした。

その経験があったからこそ、今は「見た目」も大切にしながら、取り出しやすく、片づけやすく、無理なく続けられる収納を大切にしています。

収納ケースをそろえても使いにくい理由

パントリー収納というと、「どんな収納ケースを使うか」「どう並べるか」に目が向きがちです。

でも、本当に大切なのは収納方法よりも、その前の「整理」でした。

整理収納を学ぶ中で、「収納は整理の後にしか行えない」という言葉に出会いました。

当時の私は、「収納ケースを買えば片付く」と思っていたので、その言葉がとても印象に残っています。

そして、今でもその言葉は、わが家のパントリーを考えるときの土台になっています。

大切なのは、物を全部しまい込むことでも、一気にたくさん減らすことでもありません。

今使っているものだけを残して、使いやすくしまうこと。

整理をしないまま収納方法だけを真似しても、元に戻ってしまいます。

だからこそ、わが家では収納用品をそろえる前に、「何をどこに置くと使いやすいか」を考えることから始めるようになりました。

わが家で大切にしている3つのルール

そんな考え方をもとに、わが家では次の3つのルールを大切にしています。

1　探さない｜必要なものがすぐ見つかり、どこにあるか迷わない。
2　切らさない｜在庫が分かりやすく、買い忘れや賞味期限切れを防ぐ。
3　自分でできる｜家族みんなが分かる仕組みにして、「あれどこ？」を減らす。

完璧を目指すのではなく、リバウンドせず無理なく続けられること。

この3つを意識して、わが家のパントリーを少しずつ整えてきました。次からは、実際にわが家で続いている4つのトリセツをご紹介します

▼知りたいところから読む方はこちら▼

パントリー収納の実例①｜使用頻度で決める

わが家では、「どこに入るか」ではなく「どれくらい使うか」を基準にしています。

毎日使うものと、たまに使うものを分けるだけでも、取り出しやすさは大きく変わりました。

よく使うものは取り出しやすい場所に

はさみやスマホの充電、書類など、よく使うものは手が届きやすい位置に。

使うたびに背伸びをしたり、かがんだりする必要がないので、戻す習慣もつきやすくなりました。

重いものは下、軽いものは上

雑紙やお米などの重いものは下段へ。

軽いものは上段に置くことで、出し入れしやすくしています。

【個人ロッカー】個人ロッカーとして、無印良品「やわらかポリエチレンケース・大」を使っています。

夫と私一つずつ使っていて、小さめのバッグなど収納しています。

【雑紙】雑紙は山崎実業の「TOWER（タワー）」キャスター付きニュースラックに入れています。隣にある無印ラタンバスケット大には、お菓子の箱などを紙袋に入れて、縛って出すための「雑紙入れ」にしています。

【米びつ】米びつはお米が8キロ入る野田琺瑯のラウンドストッカー21cmに入れています。

キッチンの隣にあるパントリーに置くことで、毎日のご飯を炊く作業がラクになります。

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「どこに置くか」ではなく「どれくらい使うか」で決める

以前は、なんとなくで場所を決めていました。

でも今は、「これは週にどれくらい使う？」と考えるようになってから、収納場所を考えるようになりました。

使用頻度で分けるようになると、次に気になってきたのが「奥行き」の使い方でした。そこでわが家では、奥と手前を使い分けるようになりました。

パントリー収納の実例②｜奥と手前で使い分ける

パントリーは奥行きがあるぶん、手前に置いたものばかり使ってしまったり、奥にあるものを忘れてしまったりしがちです。

わが家も最初は、空いている場所に入れるだけで、奥に何を置いたか分からなくなることがありました。

そこで意識するようになったのが、「奥」と「手前」の使い分けです。

奥行き45cmのわが家は「前後」で使い分ける

わが家のパントリーは、奥行き約45cmです。

奥行きがあるぶん、ただ収納ケースを並べるだけでは、奥のものが見えなくなったり、存在を忘れてしまったりすることがありました。

そこで、わが家では
奥：たまに使うもの
手前：賞味期限がある食品

というように、「前後」で使い分けています。

この仕組みになってから、奥のものを使い忘れることや、賞味期限切れになることが減りました。

奥には使用頻度が低いものを置く

普段使っていないお弁当用品や来客用の食器など、使用頻度が低いものは奥へ。

「たまに使うもの」と決めておくことで、探し物も減りました。入れているケースは、セリアで買ったラッセバスケットのワイドホワイトです。

手前には賞味期限がある食品を置く

わが家では、カロリーメイトやお菓子、スティックコーヒーなど、賞味期限を確認したい食品を手前に置いています。目に入りやすいので、買いすぎや期限切れの防止にもつながっています。

袋麺5食入りがちょうど入るくらいの大きさなので、「これ以上は買いすぎ」という目安にもなっています。そして奥と手前を意識するようになってから、賞味期限切れになることが減りました。

そして次に気になったのが、在庫管理です。買い忘れや買いすぎを防ぐために、わが家では「切らさない仕組み」を作っています。

パントリー収納の実例③｜切らさない仕組みを作る

奥と手前を意識するようになってから、次に気になったのが食品の在庫管理でした。

まだあると思っていたのになかった

気づいたら同じものを買っていた

そんな失敗を減らすために、わが家では「切らさない仕組み」を作っています。

パントリー収納で買い忘れを防ぐには？

わが家では、食品ごとに定位置を決めています。

麺類、お菓子、レトルト食品など、仲間ごとにまとめることで、「どこにある？」が減り、在庫も把握しやすくなりました。また、手前には賞味期限がある食品を置いているので、

「もう少なくなってきた」

「そろそろ買い足そう」と気づきやすくなっています。

パントリーは奥行きにぴったり収まる大きな収納ケースを使いたくなるところですが、賞味期限がある食品は、たくさん入りすぎると全体を把握しにくくなり、期限切れにつながりやすいと感じました。

そこで、ここではあえて大きなケースだけでなく、先ほど紹介したセリアのラッセバスケットを使っています。

食品の管理方法については、こちらの記事でも詳しくまとめています。

戻せる暮らしのしくみ

食品ストック収納｜賞味期限と在庫がひと目でわかる仕組みで8年続いた | 戻せる暮らしのしくみ 無印ファイルボックス1/2とダイソーのブックエンドで、カップボード下段にローリングストックを収納。上から賞味期限と在庫数が見えるので、8年間賞味期限切れゼロ・ダブり…

たくさんストックすることよりも、「今あるものが分かること」そして、「使い切れる量を持つこと」を大切にしているのが、わが家の切らさない仕組みです。

切れたものはその場でメモする

わが家では、パントリーの壁にカレンダーとメモ帳を貼っています。

パントリーにペンも置いているので、なくなったものはその場でメモするのがルーティンです。

買い物に行くときは、このメモを持っていくだけ。「買い忘れた！」ということが減りました。

買い物をしたらすぐにしまえるようにする

わが家は、土間玄関とパントリー、キッチンがつながった間取りです。

買い物から帰ったら、そのままパントリーに収納できるので、片づけもラクになりました。

しまいやすいことで、「とりあえず置きっぱなし」も防げています。

パントリー収納の実例④｜家族みんなが使える仕組み

わが家が目指しているのは、私しか分からない収納ではありません。
家族みんなが「どこにあるか分かる」ことを大切にしています。

収納用品をそろえることよりも、「自分で取れる」「自分で戻せる」仕組みを作ることで、「どこ？」と聞かれることが減り、家族みんなが使いやすいパントリーになりました。

家族みんなが分かる収納を目指す

パンやお菓子、文房具は、子どもが取りやすい高さに置いています。

食品と文房具は分けて収納し、文房具も使用頻度を考えて配置しています。使用しているのは、

無印良品 小物収納ボックス 3段と無印良品 小物収納ボックス 6段（写真は一部旧仕様も使用中）

ペンを右下に置いているのは、右利きの私が一番使いやすい場所だからです。

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子供が小さい頃は、アイコンと大きめの文字を組み合わせたラベルを使っていました。小学生になってからは文字だけのシンプルなラベルに変更し、家族の成長に合わせて少しずつ使いやすい形に変えています。

ラベルは、キングジムのテプラを使っています。わが家にあるのは旧仕様ですが、現在発売されている新仕様は、カナ入力対応や日付シール印刷機能などが追加されていて、さらに使いやすくなっています。

キングジム ラベルライター 「テプラ」PROSR-GL2 クリーム ガーリーテプラ (対応ラベル幅:4-18mm幅)

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家族みんなの定位置を作る

食品だけでなく、家族みんなが使うものにも定位置を作っています。

「どこに置く？」を決めておくことで、探し物や置きっぱなしが減り、家族みんなが使いやすくなりました。

マスク

マスクは無印良品の小物収納ボックス3段に、人別に分けて収納しています。

感染症にかかったときは部屋を分けて過ごすこともあるため、ケースごと持ち運べるようにしています。

充電ステーション

タブレットやスマートフォン、夫婦で使っているスマートウォッチの充電は、ここにまとめています。

家を建てるときに、この場所にコンセントを設置しました。

無印良品の「スチロール仕切りスタンド・3仕切・大」を使い、左側2つはタブレットや充電スペース、一番右は役所関係など中期的に保管する郵便物の置き場所にしています。

（写真は廃盤のクリアですが、現在発売中のホワイトグレーで代用できます。）

無印良品 スチロール仕切りスタンド・ホワイトグレー 3仕切・大・約270×210×160mm 02856410

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図書館の本

わが家では、無印良品の「スチロール仕切りスタンド・3仕切・大」（充電ステーションと同シリーズ）を使い、家族全員分の図書館の本もパントリーにまとめています。

子ども10冊、私10冊、夫5冊ほど借りることもあるため、A4サイズの雑誌も置けるように余白を持たせています。

図書館用トートバッグは、無印良品の「綿帆布 持ち手付ソフトボックス スリム大」を使用しています。トートバッグに図書カードを入れる100円で買ったケースもつけて、忘れ物がないように仕組み化しています。また、返却日を忘れないように、パントリーのカレンダーに返却日と借りた本のリストを貼っています。

バッグ

大人のバッグは、100円ショップのフックと無印良品の壁に付けられる家具フックを使って収納しています。帰宅したらここに掛ける、という定位置があることで、リビングに置きっぱなしになりにくくなりました。

子どもには身支度コーナーがあるので、大人用の定位置として使っています。

家族みんなが使える仕組みができると、「どこ？」と聞かれることが減り、自分でできることも少しずつ増えていきました。

パントリー収納で使っている収納用品

ここまで紹介してきた仕組みで使っているケースをまとめてご紹介します。

【パントリー右側の収納用品】

1. セリア　ラッセバスケット ワイドホワイト
2. 無印　やわらかポリエチレンケース 中
3. セリア　ラッセバスケット A4 ホワイト
4. 無印　ポリプロピレン小物収納ケース 大　透明ケースに目隠しを入れて使っていますが、これから購入される方には、ホワイトグレーがおすすめです。
5. 無印　やわらかポリエチレンケース 大

Q＆A

パントリー収納ケースは全部そろえた方がいいですか？

わが家では、無印良品や100円ショップのケースなどを使い分けています。

大切なのは、同じケースでそろえることではなく、サイズを測り、詰め込みすぎないことです。

パントリーがあるのに使いこなせません。

わが家も最初から使いこなせていたわけではありません。

まずは、「ここに何があると生活しやすいか」を想像してみるのがおすすめです。

例えば、キッチンの隣にあるパントリーなら、キッチン用品や食品が中心になるかもしれません。

大切なのは、SNSのおしゃれな収納を真似することではなく、自分の生活スタイルに合わせること。

8年以上使いながら、わが家も少しずつ使いやすい形に変えてきました。

奥行きのあるパントリーが使いにくいです。

奥行きがあるパントリーは、収納用品の選び方がとても大切です。

パントリーのサイズを測り、サイズが合う収納ケースを使います。サイズが合っていないと、物が奥へ入り込んでしまうなど、使いにくさにつながることもあります。

まとめ｜パントリー収納は使いやすい仕組みにする

パントリー収納に正解はありません。

大切なのは、収納用品をそろえることではなく、家族みんなが使いやすい仕組みを作ること。

探さない。
切らさない。
自分でできる。

わが家の実例が、パントリー収納を考えている方の参考になればうれしいです。

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防災用の水は、家族分をどのくらい備えればいいの？

水は、飲料用と調理用として1人1日3Lが目安です。

3人家族に必要な水は、最低3日分で27L。

できれば7日分の63Lを備えておくことが推奨されています。

でも、27Lや63Lと聞くと、「そんなにたくさん、どこに置けばいいの？」と思いますよね。

防災備蓄の水は、1か所にまとめず、家の中の複数の場所に分けて置くのがおすすめです。

わが家では、防災リュック・床下収納・パントリー・2階クローゼットの4か所に分けて収納しています。

1か所から取り出せなくなっても、別の場所に水が残るようにするためです。

東日本大震災のとき、私は宮城県沿岸の職場で被災しました。津波の影響で屋上から降りられず、雪の中、リュック1つだけで避難。水もトイレもない状態で一夜を過ごしました。

あの経験から、わが家では水を最優先で備えています。

この記事を読むと、こんなことがわかります。
・　3人家族に必要な水の量
・　水を分散して置く理由
・　わが家で収納している4か所
・　400mlと1.8Lの保存水の使い分け

整理収納アドバイザー1級の私が、わが家で実践している水の備蓄方法を写真と図で紹介します。

買い替えの回数を減らしたくて、わが家では10年保存水を選びました。

アコール 10年保存水 1.8L 6本入×2 計12本セット 室戸 海洋深層水 使用 (長期保存水/防災時対策 に) 非常用 備蓄水 (硬度ゼロ/ミネラルゼロ) 防災備蓄用 災害時対策 長期保存水

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防災備蓄水の目安は？3人家族なら最低27L

水の備蓄を始めたきっかけ

東日本大震災で被災した日は、津波の影響で一晩陸に降りることができませんでした。

翌日、水が引いたことを確認してから、家まで3駅分の距離を歩いて帰りました。

当時、懐中電灯などは用意していましたが、自宅に水は備蓄していませんでした。

その後、自宅近くの職場へ行くと、会社が従業員用に保管していた非常用の水を提供してくれました。

あのとき受け取った水は、本当に嬉しかったです。

この経験から、支援を待つだけではなく、自宅にも水を備えておく必要があると感じました。

農林水産省では、飲料用と調理用として1人1日3L、最低3日分の水を備えることが案内されています。また、収納場所が限られる場合は複数の部屋に分け、2階建て以上の住宅では1階と2階に分散して保管する方法も紹介されています。
出典：農林水産省「大事な水、どうやって備えますか？」

わが家でもこの考え方を取り入れ、防災リュック・床下収納・パントリー・2階クローゼットの4か所に分けています。

3人家族なら最低27L、7日分は63L

まず必要な水の量を確認しましょう。

飲料水の目安　水は１日３Lが目安です

1人あたり1日3L × 家族人数 × 最低3日分

3人家族なら…3L × 3人 × 3日 ＝ 27L

大規模災害への備えは７日分を推奨されています。３L×３人×７日分＝63L

そんなに必要なの？と思いますよね。

この3Lは、飲料用と調理用を合わせた目安です。手洗い・体を拭く・洗濯などに使う生活用水は、別に必要になります。

防災備蓄の水を4か所に分散している理由

水の備蓄で大切なのが「分散して保管すること」です。

なぜ分散するの？

災害では家の中でこんなことが起きます。

・　パントリーが開かない
・　キッチンに行けない
・　停電で暗くて取り出せない
・　棚が倒れて取り出せない

その場所に入れなくなると、必要なときに水を取り出せない可能性があります。

水の備蓄は戸建てのイメージが強いかもしれませんが、賃貸でも「2か所」に分けるだけでもいいと思います。

たとえば、玄関＋クローゼットなど、取り出せる場所とまとまった量を置ける場所に分ける方法があります。

ただし分散しすぎには注意。分散する場所が増えると、賞味期限を確認する場所も増えます。

わが家では5年保存水を3本期限切れにしたため、現在は管理できる4か所までにしています。

わが家の水の収納場所

水のサイズは用途によって使い分けています。

収納のこだわりポイント
･わが家では段ボールを床に直置きしない
床の湿気や掃除のしにくさが気になるため、2階クローゼットでは台に載せています。重い水を載せる台やラックは、耐荷重も確認して選びます。
･ キャスター付きワゴンやラックに乗せる
キャスター付きの台やラックに載せると、床を掃除しやすく、重い水を動かすときにも便利です。水は重いため、使用する台の耐荷重も確認しています。
･直射日光を避ける
商品の表示に従い、直射日光を避けた常温の暗所に保管しています。

床下収納や2階クローゼットに置いている1.8Lの10年保存水はこちら

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防災リュックに入れている400mlの10年保存水はこちら

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また、わが家では防災用ウォーターバッグも用意しています。

ウォーターバッグとは、折りたたんで収納できる給水用の袋のこと。断水時に給水所から水を運ぶときに活躍します。ペットボトルより大容量で、使わないときはコンパクトに収納できるのが特徴です。

写真左がアイリスオーヤマの10L、右がライフウォーターバッグです。

断水時には、給水所から自宅まで水を運ぶことも考えておく必要があります。

水は1Lで約1kgあるため、10Lのウォーターバッグなら水だけで約10kgになります。

わが家では自転車で運ぶことを想定しているため、折りたたみカートは持っていません。

自転車で運ぶ場合も、荷台の積載上限や固定方法を事前に確認し、無理のない量に分けて運ぶ必要があります。

ただし、徒歩で給水所へ行く方や、自宅まで距離がある方は、折りたたみカートがあると運びやすくなります。

わが家では実際に使用していませんが、選ぶ場合は耐荷重だけでなく、タイヤの大きさ・持ち手の高さ・折りたたんだときの収納場所も確認しておくと安心です。

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防災備蓄水は普通の水でもいい？

防災用として販売されている長期保存水だけでなく、普段飲んでいるペットボトルの水を少し多めに買い、飲んだ分を買い足す方法もあります。

農林水産省でも、日常的に水を使いながら買い足すローリングストックが紹介されています。
交換の手間を減らしたい方は長期保存水、普段から水を購入している方はローリングストックなど、続けやすい方法を選ぶことが大切です。
出典：農林水産省「大事な水、どうやって備えますか？」

わが家が10年保存水を選んだ理由

5年保存水を3本、期限切れにしてしまった

以前は5年保存水を備えていましたが、気づいたときには3本の賞味期限が切れていました。

期限切れの水は洗濯に使いましたが、飲料水として備えるなら、やはり期限内に使いたいものです。

その経験から、買い替えや期限確認の回数を減らせる10年保存水に変更しました。

災害時の分別を減らしたくてラベルレスを選んだ

災害時は、いつものようにごみを回収してもらえるとは限りません。

使い終わったペットボトルからラベルを剥がす作業も増やしたくなかったため、わが家では400mlのお水はラベルレスを選びました。

小さな違いですが、非常時の片付けや分別の手間を少しでも減らせるところが気に入っています。

市販の水と10年保存水を比べてみた

わが家にあった市販の水と比べると、10年保存水は容量が400mlと少し小さく、ボトルは硬めに感じました。

400mlは防災リュックに入れたり、家族に1本ずつ渡したりしやすい大きさです。

一方、家にまとめて備える水は、大容量のほうが本数を減らせます。

地震直後は、備蓄水でトイレを流さない

大きな地震や浸水の直後は、下水管や浄化槽が破損している可能性があります。

安全が確認できないまま水洗トイレに水を流すと、汚水が漏れたり、別の場所からあふれたりするおそれがあります。

排水設備の安全が確認できるまでは水を流さず、非常用トイレを使用できるように備えておくと安心です。政府広報でも、大きな地震や浸水時には浄化槽などが被害を受けている可能性があると案内されています。出典：政府広報オンライン

【まとめ】水を分散収納

防災備蓄の水は、1人1日3Lを目安に、最低3日分、できれば7日分を用意します。
3人家族なら最低27L、7日分では63Lです。

一度にすべて揃えたり、1か所にまとめたりする必要はありません。

普段の水を飲みながら買い足す方法でも、長期保存水を備える方法でも大丈夫です。

水の備蓄は地震だけでなく、台風や設備トラブルなどによる断水にも役立ちます。
家族が無理なく管理できる方法で、まずは1本から備えてみてください。

水と一緒に備えている防災食は、普段から食べながら買い足しています。

防災食のローリングストック収納実例

子どもがいるパパさんママさん、もしもの備えどうしてますか？

子どもの非常食は、特別な保存食だけでそろえるのではなく、普段から食べている食品を少し多めに買い、食べた分を補充するローリングストックがおすすめです。

わが家では、パックご飯やスープ、缶詰、ゼリー飲料、ロングライフパンなどを収納ケースにまとめています。

災害時は、子どもの好みやアレルギーに合う食品がすぐに手に入るとは限りません。

私は東日本大震災で被災した経験から、「普段から食べ慣れているものを備える」ことを大切にしています。

この方法に変えてから、日常の食事で消費しながら補充できるようになり、賞味期限切れによる廃棄も減りました。

この記事では、整理収納アドバイザー1級の私が、子育て家庭で備える非常食の選び方、わが家のローリングストック収納を写真つきで紹介します。

非常食は何日分必要？最低3日分、できれば1週間分

最低でも3日分、できれば1週間分くらいの食品を家庭で備蓄しておくことが重要です。引用：政府広報オンライン

3人家族の場合、1日3食×3人×3日で、食事回数は27回です。

わが家では、最低3日分を切らさないようにしています。

乾麺やパックご飯など、普段の食事に使う食品も組み合わせ、家族3人が約1週間過ごせる量を目安に備えています。

東日本大震災の経験から、食べられる非常食を備える

東日本大震災のとき、私は宮城県沿岸の職場で被災しました。津波の影響で屋上から移動できず、食べ物も十分にないまま、寒さの中で一夜を過ごしました。

親になった今、その経験から大切にしているのが、非常食を用意するだけでなく、子どもが実際に食べられるものを備えることです。

災害時は何から食べる？冷蔵庫から長期保存食までの順番

災害が起きたら、まず非常食から食べるものだと思っていませんか？

わが家では、食品を無駄にしないために食べる順番を決めています。

まず①冷蔵庫、冷凍庫にあるもの
次に②レトルトやロングライフパン
最後に③缶詰やアルファ米の順番です

↑これはわが家の場合の「災害時に食べる順番リスト」ですが、ご家庭にあわせて考えてみてください。

※ライフライン（電気・ガス・水道）の状況によって、食べる順番は前後します

子育て家庭で非常食を選ぶポイント

家族で一度食べて味を確認する

災害が起きたとき、非常食を備えている家庭も多いと思います。

その非常食、子どもも食べられますか？

アルファ米や缶詰パンは普段食べているお米やパンと少し食感が違います。大人は何とか食べられるかもしれませんが、一度家族で食べてみることをおすすめします。

またアレルギーがある場合も事前に確認しておくと安心です。

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温めるための道具も使いながら備える

またわが家ではカセットコンロやカセットボンベ、アイラップ、パックご飯一人前を常に備えています。

ただ備えるだけでは、カセットボンベやパックご飯の期限が過ぎてしまうので、使いながら保管することを意識しています。

岩谷産業では、カセットボンベは製造から約7年以内を目安に使い切るよう案内しています。

引用：岩谷産業HP

アレルギーや普段飲んでいる飲み物も確認する

さらに、意外と見落としがちなのが「飲み物」。

水が苦手な子や飲み慣れていない子もいます。

そういう場合は、普段から飲み慣れている麦茶のペットボトルなどを少し備えることも大切です。

わが家ではパントリーに常に数本は麦茶のペットボトルを置いています。

わが家の非常食とローリングストックの実例

ロングライフパン

ローリングストックとは、
普段使っているものを少し多めに持ち、使った分だけ補充していく備え方です。

わが家では、朝食のパンや普段の食事をそのまま備蓄として回しています。

特にロングライフパンはネットで注文したり、CO・OPで箱単位で定期的に注文し、在庫が切れないようにしています。

普段から食べ慣れているものを備えていることで、子どもの「いつもの味」が心の安心につながります。

イメージはこんな感じです↓

KOUBOのロングライフパンを実際に食べた感想や、わが家で常備している理由はこちらで紹介しています。「KOUBOロングライフパンの口コミ｜常備してよかった理由」

子どもが普段から食べ慣れているものを選ぶ

例）赤ちゃん・乳幼児の場合
・　らくらくミルク＋紙コップや哺乳瓶
・　常温保存できる離乳食や幼児食

例）小学生以上の場合
・　ロングライフパン
・　パックご飯
・　レトルト食品や袋麺、スープなど　

普段から使っているものを備えることで、
無理なく続けられるのがローリングストックの良さです。

子どもが食べられる長期保存食

普段の食事とは別に、“もしものため”に備えているものがあります。

長期保管できる非常食です。

缶詰やレトルトパウチなど、さまざまな種類があります。

わが家では、子どもも食べられる防災食として、食事系と甘い系の両方をバランスよく備えています。

わが家の防災食はこんな感じです↓

わが家の子どもは好き嫌いがあるので、食べられるお菓子としてたべっ子どうぶつの缶詰を備えています。

スーパーで売られているたべっ子どうぶつより、少しふっくらしたビスケットでした。

私が被災したときは、まだ子どもがいませんでした。それでも、甘いものがあるとほっとするのは、大人も子どもも同じだと思います。

あとおすすめなのが、パンの缶詰です。

私も実際に被災したときに「パンが食べたいよね」と周りと会話したのを覚えています。

職場の備蓄品にパンの缶詰があり、当時支給されたのですが、「パンが食べられて嬉しい」と話す人が多かったです。

当時支給されたパンの缶詰は少しパサつきを感じたため、水分も一緒に確保しておくと安心だと感じました。

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非常食の収納実例｜3か所に分散して保管

カップボードにローリングストック食品を収納

わが家では、非常食を3か所に分散して収納しています。

1か所に集中して保管しておくと、物が倒れてきて通れないことがあるので、非常食も分散して収納しています。

1か所目はカップボードです。

引き出しを開けると、在庫と賞味期限を上から確認できます。

パックごはん、長期保存スープ、缶詰、ゼリー飲料などを並べていて、買い忘れや期限切れを防げるようになりました。

こちらの保管方法については、「食品ストック収納｜賞味期限と在庫がひと目でわかる仕組みで8年続いた」で紹介しています。

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離れた棚に長期保存食を収納

2か所目はリビングから少し離れた棚です。

無印のやわらかポリエチレンケースと別売のふたをつけて、アルファ米やパンの缶詰、非常用おにぎりなどを保管しています。

別売りのふたをつけることでほこりを防ぐことができるので、長期保管に向きます。

このケースには、保存期間が1年以上あるものを入れると決めています。

防災の日がある9月と、東日本大震災が発生した3月の年2回、賞味期限を確認しています。

この仕組みに変えてから、非常食の期限切れはありません。

パントリーにロングライフパンなどを収納

3か所目はパントリーです。

ここにはロングライフパンと袋麺、ペットボトルを置いています。

食品以外の日用品にもローリングストックを応用

ローリングストックの考え方は、食品以外の日用品にも応用できます。

わが家では、紙皿、紙ボウル、使い捨てフォーク、マスクなども、普段から使いながら補充しています。

災害時だけでなく、家族が感染症にかかったときにも、紙皿や紙ボウルが役立ちました。食器を洗う回数を減らせるため、看病や家事の負担を少し減らせます。

「防災用だから使わずに取っておく」のではなく、日常でも使えるものを選ぶと、保管したまま忘れにくくなります。

これらの日用品は、食品と一緒にパントリーで保管しています。

非常食や日用品を置いている、わが家のパントリー収納はこちらで紹介しています。

「パントリー収納実例｜家族みんなが使いやすい配置と収納アイデア」

まとめ｜非常食の収納は食べながら続ける仕組みにする

「備えておけばよかった」と後悔しないために、できることから始めてみませんか？

どれだけ高価な非常食を揃えても、長期保存できる非常食でも、子どもが食べられなければ十分な備えになりません。

小さな工夫の積み重ねが、いざというときの大きな安心につながります。

わが家では、防災用品をしまい込まず、普段の暮らしで使いながら備えています。まずは食べ慣れたものを1品多めに買うところから始めてみてください。

飲料水の必要量と、わが家の分散収納は「防災備蓄水はどこに置く？3人家族の必要量と4か所の分散収納」で紹介しています。