防災 – 戻せる暮らしのしくみ

子育て家庭の防災備蓄収納｜水とトイレを分けて収納する仕組みと実例

たた — Mon, 06 Apr 2026 05:50:48 +0000

防災グッズ、何から揃えればいいかわからない…

そう思いながら、なかなか手が動かない方も多いのではないでしょうか。

東日本大震災のとき、私は宮城の沿岸の職場で被災しました。津波の影響で屋上から降りられず、雪の中リュック1つだけで避難。水もトイレも何もない状態で一夜を過ごしました。

あの経験から、我が家では「水」と「トイレ」を最優先で備えています。

食べ物は数日我慢できても、水とトイレは待ったなしです。特に子どもがいる家庭では、早めに備えることが大切です。

この記事を読むと、こんなことがわかります。
・　水はどのくらい必要か
・　分散備蓄の考え方と実践方法
・　非常用トイレは何回分必要か
・　我が家の収納実例

整理収納アドバイザー1級の私が実践する「管理しやすい備蓄の仕組み」を紹介します。

完璧に揃えなくていいです。まず水とトイレから、今日一つだけ始めてみませんか？

※防災の専門的な知識は各自治体や消防庁の情報もあわせてご確認ください。

【水とトイレの防災備蓄】

①水はどのくらい必要？

まず必要な水の量を確認しましょう。

飲料水の目安　水は１日３Lが目安です

1人あたり1日3L × 家族人数 × 最低3日分

3人家族なら…3L × 3人 × 3日＝ 9L

大規模災害への備えは７日分を推奨されています。７日分３L×３人×７日分＝63L

「そんなに！？」必要なの？

さらに生活用水（トイレ・手洗い・調理など）も含めると、想像以上の量が必要になります。

一度に全部揃えなくてOKです。少しずつ増やしていくことを意識してみてください。

②水は分散して備蓄する

水の備蓄で大切なのが**「分散して保管すること」**です。

なぜ分散するの？

災害では家の中でこんなことが起きます。

・　パントリーが開かない
・　キッチンに行けない
・　停電で暗くて取り出せない
・　棚が倒れて取り出せない

1か所にまとめてしまうと、その場所が使えなくなったとき全滅してしまいます。

食べ物の分散備蓄も同じ理由でとても大切です。

戻せる暮らしのしくみ

子育て家庭のローリングストック収納｜防災食の実例と仕組みづくり | 戻せる暮らしのしくみ子育て家庭のローリングストック収納を実践紹介。普段食べ慣れているものを備える仕組みと防災食の収納実例を整理収納アドバイザーがわかりやすく解説します。

我が家では図のように4か所に分散しています。

水の備蓄は戸建てのイメージが強いかもしれませんが、賃貸でも「2か所」に分けるだけでもいいと思います。

たとえば、玄関＋クローゼット、車など、すぐ取り出せる場所とストック場所に分けておくのがおすすめ。

ただし分散しすぎには注意。特に3年・5年保存の水は気づいたら期限切れ…になりがちなので、管理できる範囲での分散が大切です。

また、我が家では防災用ウォーターバッグも用意しています。

ウォーターバッグとは、折りたたんで収納できる給水用の袋のこと。断水時に給水所から水を運ぶときに活躍します。ペットボトルより大容量で、使わないときはコンパクトに収納できるのが特徴です。

写真左がアイリスオーヤマの10L、右がライフウォーターバッグです。

③水の収納方法

水のサイズは用途によって使い分けています。

サイズ	用途
400ml	防災リュック・持ち出し用
1.8L	自宅備蓄・調理用

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収納のこだわりポイント
　段ボール直置きはNG
床に直置きすると湿気・虫・カビのリスクがあります。
　 キャスター付きワゴンやラックに乗せる
掃除がしやすくなり、虫対策にもなります。重い水を動かすときも楽になるので一石二鳥です
日陰におく
冷暗所で保管するのがおすすめです。

非常用トイレも必須です

水と同じくらい重要なのが非常用トイレです。

なぜ必要なの？

断水するとトイレが使えなくなります。大規模災害では断水が長期間続く可能性があります。

子どもがいる家庭は特に多めに備えておくことをおすすめします。

何回分必要か計算してみましょう

よく言われる目安は最低1人1日5回。

5回 × 家族の人数 × 日数＝最低必要な回数

例）家族3人・3日分の場合

最低でも5回 × 3人 × 3日＝ 45回

我が家では80回分備蓄しています。2種類を用意し、2階と1階のトイレ前の棚にそれぞれ設置しています。場所ごとに置いておくことで、どこにいても使える状態にしています。

自宅での避難生活を想定すると、3日分ではなく1週間以上の備えが安心です。

「そんなに必要なの？」と思った方、ぜひ一度ご家族の人数で計算してみてください。

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※現在販売中の商品はパッケージが異なる場合があります

我が家が備えているもの
　非常用トイレ（長期保存タイプ） 長期保存ができるタイプを選ぶことが大切です。
　 トイレットペーパー（5倍巻き） 交換の手間が減り、収納スペースも節約できます。普段使いしながら備蓄もかねてます
　女性用衛生用品 忘れがちですが必須です。ストレスの多い避難生活では特に大切。

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我が家の収納実例

防災グッズは「無印良品の頑丈ボックス（大）」にまとめてパントリーに収納しています。

中に入れているもの
・　ガラス対策手袋
・　ゴミ袋・ラップ
・　アイラップ
・　養生テープ
・　防災冊子・ハザードマップ（写真には含めていません）

「防災用品はここを見れば全部ある」状態にしておくことで、いざというときに慌てません。

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このほかに防災リュックや食品は別に保管しています。こちらは別記事で紹介予定です。

【まとめ】水とトイレを分散収納

今回紹介した備蓄のポイントをまとめます。

　水は1人1日3L×7日分を目安に
　分散して保管する
　段ボール直置きせずキャスター活用
　非常用トイレは最低1人1日5回×日数で計算
　トイレは長期保存タイプを選ぶ
　女性用品・衛生用品も忘れずに

完璧に揃えなくていいです。まず水とトイレから、今日一つだけ備えてみてください

命を守る備えは、日常の小さな積み重ねから始まります。

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子育て家庭のローリングストック収納｜防災食の実例と仕組みづくり

たた — Fri, 03 Apr 2026 06:32:56 +0000

子どもがいるパパさんママさん、もしもの備えどうしてますか？

避難所の食事は一般的なものが多く、好き嫌いが多い子やアレルギーを持つ子どもには対応できないことがほとんどです。

東日本大震災で被災した整理収納アドバイザー1級の私がたどり着いたのが、「普段から食べ慣れているものを備える」という方法です

この方法を取り入れてから、賞味期限切れで捨てることなく、いざというときも「食べられるものがない」と慌てなくなりました。

この記事を読むと、子育て家庭が無理なく続けられる防災食の選び方とローリングストックの実践方法がわかります。

東日本大震災で学んだこと

東日本大震災のとき、私は宮城の沿岸地域で働いていました。

想像以上の状況で、食べ物も手に入らず、寒さも厳しく、津波の影響で屋上から移動もできませんでした。

その経験から強く感じたのが、「備えがないと本当に困る」ということです。

そして親になり、震災の体験から考えたのが

「食べられるものを備えること」

非常食があっても、子どもが食べられなければ意味がありません

子育て家庭の防災について

①どんなものを備えればいいの？

災害時に食べるものと考えて、非常食を食べなきゃと思う方も多いと思います。

実は災害が起きたときには、食べる順番があるんです

まず①冷蔵庫、冷凍庫にあるもの
次に②レトルトやロングライフパン
最後に③缶詰やアルファ米の順番です

これは我が家の場合の「災害時に食べる順番リスト」ですが、ご家庭にあわせて考えてみてください。

※ライフライン（電気・ガス・水道）の状況によって、食べる順番は前後します

災害が起きたとき、非常食を備えている家庭も多いと思います。

その非常食、子どもも食べられますか？

アルファ米や缶詰パンは普段食べているお米やパンと少し食感が違います。大人は何とか食べられるかもしれませんが、一度家族で食べてみることをおすすめします。

またアレルギーがある場合も事前に確認しておくと安心です。

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さらに、意外と見落としがちなのが「飲み物」。

水が苦手な子もいます。

そういう場合は、普段から飲み慣れている麦茶のペットボトルなどを少し備えることも大切です。

②ローリングストック

ローリングストックとは、
普段使っているものを少し多めに持ち、使った分だけ補充していく備え方です。

我が家では、朝食のパンや普段の食事をそのまま備蓄として回しています。

特にロングライフパンはCO・OPで箱単位で定期的に注文し、在庫が切れないようにしています。

普段から食べ慣れているものを備えていることで、子どもの「いつもの味」が心の安心につながります。

イメージはこんな感じです

例）赤ちゃん・乳幼児の場合
・　らくらくミルク＋紙コップや哺乳瓶
・　常温保存できる離乳食や幼児食

例）小学生以上の場合
・　ロングライフパン
・　パックごはん
・　レトルト食品や袋麺、スープなど　

普段から使っているものを備えることで、
無理なく続けられるのがローリングストックの良さです。

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③長期保管や備えておきたいもの

普段の食事とは別に、“もしものため”に備えているものがあります。

長期保管できる非常食です。

缶詰やレトルトパウチなど、さまざまな種類があります。

我が家では、子どもも食べられる防災食として、

食事系と甘い系の両方をバランスよく備えています。

我が家の防災食はこんな感じです

長期保管（食事）
アルファ米や野菜スープ、おにぎりなど
長期保管（甘いもの）
お菓子の缶やパンの缶詰、フルーツ缶など
紙皿・紙コップ、ラップ、ガスコンロセットなど
懐中電灯やライト
暑さ、寒さ対策
ガラス対策
水・非常用トイレなど

戻せる暮らしのしくみ

子育て家庭の防災備蓄収納｜水とトイレを分けて収納する仕組みと実例 | 戻せる暮らしのしくみ子育て家庭が最初に備えるべき防災備蓄の収納実例を紹介。整理収納アドバイザーが実践する水・トイレの分散備蓄の考え方と管理しやすい仕組みをわかりやすく解説します。

・私も実際に被災したときにパンの缶詰を食べましたが、当時は「パンが食べられて嬉しい」と話す方が多く、とても印象に残っています。

その他にも必要なものはたくさんありますが、別記事でも紹介予定です。

※我が家では現在検討中ですが、非常用電源もあると便利だと思います。

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④実際の備え方

我が家では在庫管理がしやすいように、このように管理しています

在庫だけでなく、賞味期限も一目で分かるようにしておくと、無駄なく安心して備えることができます。

【まとめ】

「備えておけばよかった」と後悔しないために、できることから始めてみませんか？

どれだけ高価な非常食を揃えても、
子どもが安心して食べられるものがなければ、
心と身体を守ることはできません。

防災は特別なイベントではありません。

「日常の延長線上」にあるものです。

小さな工夫の積み重ねが、いざとというときの大きな安心につながります

特別な非常食を揃えなくても、普段食べているものを少し多めに持つだけで備えになります。まず食べ慣れたものを1品多めに買うところから始めてみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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